远足是一种心态，身体是次要的。
随着有关能源的时尚教义的出现，越来越多的培训教师建议利用其本质上的不足。 听风，海浪声，雨声。 看山峦、丘陵和山谷。 雨后享受香草和松针的香气。 这只是一次最能与我们这个时代的主要治疗师——大自然面对面的徒步旅行。
由于缺乏便利设施、身体素质和生理限制，并非每个人都喜欢徒步旅行。 但是俄罗斯的旅游业正在发展，今天的旅行对于真正的专业人士来说可能从非常轻松的形式到非常困难的形式。
为什么需要远足？
在远足期间，您可以同时实现多个目标：积极休息、锻炼身体、改善健康状况和重新启动大脑。
1. 充分主动休息
通常，在受欢迎的度假胜地度过假期，游客实际上并没有改变他们的生活条件。 他们从拥挤的城市来到拥挤的城市，也去咖啡馆和餐馆，听着城市的喧嚣，和像在家里一样的人交流。
休息对每个人来说都是不同的。 但首先，它是环境、生活条件的变化，而不仅仅是空气和植被的温度。 休息是一种生活方式的改变。 这正是徒步旅行所提供的。
2.体育活动
徒步旅行是同一种运动，但不是每天 1 小时，每周 3-4 次。 并且连续7-14天一整天。 在远足期间，您的腿和臀部会变得健美。 获得持久的棕褐色。
3。 健康
远足涉及长时间的主动运动。 因此，呼吸系统和心血管系统得到加强。 添加新鲜的自然空气，并为整个生物体带来非凡的好处。
4.重启大脑
城市居民的祸害是抑郁症。 永远的喧嚣、过多的电灯、房间里不断的存在，以及在上班族中，不断的坐姿给人们带来了压力。 抵押贷款，贷款，寻求稳定的收入给心理带来压力。
徒步旅行至少在一段时间内减轻了人们的这种沉重负担。 让你活在当下，分散注意力，给你力量。
远足的类型
您可以根据自己的训练和兴趣选择徒步旅行：从初学者到难度级别。
1. 初级
最简单的远足选择。 有很多变化：适合带小孩的游客、退休人员、重视便利的人。
特色：
- 简单的路线。 长途汽车或公共汽车覆盖。 远足径很小，大多沿着舒适和平坦的路径。
- 在娱乐中心提供过夜住宿，那里有床单、淋浴、浴缸和卫生间。
- 街道上设有带烧烤设施和现成篝火的舒适凉亭。 柴火已经被砍断了。
您的任务很简单：享受大自然、与志同道合的人交流和放松。
2. 平均水平
为需要参加极限运动的初学者、或多或少身体准备好的人、可以长途跋涉并自行携带所有物品的儿童、青少年提供中级徒步旅行。
特色：
- 漫长的远足径。 您每天最多需要步行 20 公里。 此外，路线是不同的：多山的，有河流穿越，通过高通道上升和下降。
- 缺乏便利设施。
- 游客自己携带所有物品以及食物。 在某些路线上，提供马匹运送重物和食物的费用。
- 在帐篷里过夜。
- 篝火烹饪。
- 在帐篷里过夜。
这种类型的徒步旅行适合真正的自然和艰辛鉴赏家。 正是在这样的条件下，大脑才真正得到休息：大自然的困难和美丽取代了所有关于城市烦恼和问题的想法。 你只活在当下。
3.难度级别
这些远足是为训练有素的远足者和专业人士设计的。
此类徒步的区别：
- 路线的复杂性。 沼泽，山脉，陡峭的悬崖，攀登。
- 游客自己把所有的东西都背在身后。
- 设备的质量必须匹配。 服装应轻便、用途广泛且占用空间小。
- 这是与野生自然及其有时恶劣的条件的碰撞。
俄罗斯有很多旅行社。 因此，在选择时需要注意：
- 公司详细信息和所有联系人必须在网站上注册。
- 付款前签订合同。 如今，许多专业游客只需支付少量费用即可远足。 但万一出现不可预见的情况，没有人会对你负责。
- 强制性保险。 自然就是自然。 即使在最简单的路线上，也可能发生不可预见的情况。
- 路线的详细描述，这样以后就不会因为您的准备不足而产生疑问。
- 路线所需物品清单。
本文不会阻止您前往遥远的国家和大海。 在生活中，重要的是要结合不同类型的娱乐。 每个人都会选择最适合自己的消遣。 但是有必要注意并向您介绍一种有用的娱乐方式。