内容
海勒工作
它是什么 ？
有关更多信息，您可以查阅心理治疗表。 在那里，您将找到许多心理治疗方法的概述——包括帮助您选择最合适方法的指南表——以及对成功治疗因素的讨论。 |
Le 海勒工作 是按摩疗法大家族的一部分，其“干预主义”性质将其归类为所谓的按摩疗法。结构整合. 与 Rolfing、Trager 和 Postural Integration 一样，它旨在重塑身体结构。 它也与身体教育的各种方法有关，因为它建议重新教育我们的运动方式。 它也有一个范围 心理治疗. Hellerwork 的独特性基于三个维度的结合：
- 身体工作 深度 (深车身);
- 运动康复 每天;
- le 对话 耐心工作者。
开发它的美国人 Joseph Heller 曾由 Ida Rolf 本人接受过 Rolfing 的培训。 但他逐渐相信，体力劳动必须涉及语言交流的一部分，这样才能表达内心的紧张。 他还认为，身体的阻塞通常与情绪的阻塞有关。
“身体以僵硬的形式储存着我们生活中的创伤，”他写道，“这让我们冻结在过去。 当我们设法释放这些压力并将自己重新调整到正确的垂直轴时，就像重新开始一样。 […] Hellerwork 的做法理所当然地认为我们对自己的生活负责，我们有选择，生活可以从现在开始变得更好。1。 “
约瑟夫·海勒 (Joseph Heller) 1940 年出生于波兰，16 岁时移居美国，从事航空航天工程师职业 1975 年，后来涉足个人发展方法。 他接受过生物能学分析（尤其是格式塔和 Rolfing）方面的培训，于 XNUMX 年成为 Rolf 研究所的第一任主席。几年后他离开了它，以创建一种更加“综合”的方法。 |
结缔组织的主要作用
让我们回想一下，美国生物化学家 Ida Rolf (1896-1979) 是第一个发现重要结缔组织网络（筋膜、肌腱和韧带）在身体态度中的作用的人。 然后，她探索了他们敏感和可塑的性格，创造了她的技术 Rolfing。 因此我们知道，情绪和身体上的压力，以及岁月的重量和不良姿势都会使这些组织变得紧张和紧张，从而破坏了宝贵的身体排列。 因此，Rolfing 和 Hellerwork 试图通过各种操作来恢复身体结构的平衡。 在任何一种情况下，重塑过程都遵循一些渐进且明确定义的步骤。
一种“消除褶皱”的方法
为了向各个方向拉伸筋膜并软化它们，练习者会大力使用压力和摩擦力。 当工作深入进行时，尤其是如果组织长期收缩，这些操作会引起一些疼痛。 此外，结缔组织形成非常大的膜网络，与肌肉、骨骼和器官紧密相连。 因此，接受治疗的人无疑会惊讶于身体某些部位的身体感觉，这些部位有时离被操纵的区域很远。
Hellerwork 的目标是促进紧张的深度释放，这将增加能量和灵活性，同时改善幸福感和健康。 通过解开结缔组织中的“褶皱”，人们还可以获得更好的姿势，有些人甚至注意到他们的身高略有增加。 此外，只要保持新养成的良好习惯，就可以保持这种良好的姿势。 此外，在治疗期间，患者经常被邀请继续观察并练习新的姿势技巧。 |
Hellerwork – 治疗应用
像任何按摩技术一样，Hellerwork 会对整体健康产生积极影响。 它的从业者还表示，他们可以治疗背痛和颈部疼痛、腕管综合症以及某些运动损伤，此外还可以缓解与肌肉紧张和压力有关的各种问题，无论是身体还是心理原因。
一系列治疗似乎也可以改善姿势，这将有助于减少由衰老引起的结构塌陷。 更不用说良好的姿势是幸福的基本要素。 然而，这种方法尚未成为任何已发表的科学研究的主题，可以验证其有效性或安全性。
Hellerwork - 在实践中
与按摩的一般情况一样，Hellerwork 是在几乎赤裸的身体上进行的。 鉴于约会的亲密性质，无论是身体上还是心理上，与您可以信任的人开始约会是很重要的。
Hellerwork International 网站上提供了世界各地认可的从业人员名单，其中包括魁北克省的一些。 也有不属于这些协会成员的称职的从业者。 然后有必要通过询问参考资料和从其他患者那里获取信息来确保自己的经验和培训。 这种方法还很年轻，但在盎格鲁-撒克逊国家尤其普遍。
一个 Hellerwork 计划通常包括 11 个大约 90 分钟的课程，尽管这个数字可能因情况而异。 大多数情况下，前三个关注浅筋膜，接下来的四个关注深筋膜，而后四个关注整体整合，身心。 每节课都有一个主题（站在你自己的两只脚上，女性和男性的两极，放松——或失去——你的头等），这将通过操作和动作和对话的康复来涵盖。
注意自己
Hellerwork的第一届会议仍在进行中灵感 包括使呼吸系统摆脱生理和心理障碍。 我们的目标是重新调整骨盆上方的肋骨，重新学习最佳呼吸的身体感觉，并表达我们对可能限制呼吸的因素的情绪。 我们确实知道恐惧或悲伤可以从字面上“夺走你的呼吸”。
“我让人们观察自己，并意识到他们的姿势和态度背后的态度，”蒙特利尔的按摩治疗师和 Hellerwork 从业者 Esther Larose 说。 当他们掌握了收缩肩膀或任何不平衡的含义时，他们不再受到无意识态度的束缚。 话虽如此，人们可以首先选择 Hellerwork 的重新调整技术，而无需进行心理治疗类型分析。 但是，总的来说，人们很乐意了解自己的一些事情！2 »
Hellerwork - 编队
文凭让你成为 认证 Hellerwork 从业者 (CHP) 需要至少 1 小时的培训。 定期在世界各地举办培训课程（英语）。 看 成为实践者 在 Hellerwork International 网站上。
Hellerwork - 书籍等
金罗杰。 拥有者的身体指南：如何拥有完美协调的身心, Thorsons / Harper Collins，英国，1999 年。
在英国从事 Hellerwork 的 Golten 讨论了如何应对时间的摧残以及如何实现“最佳利用”您的身体，无论是坐着、躺着、走路还是跑步。 带插图。
Heller J. 和 Henkin WA 体力，Wingbow 出版社，美国，1991 年。
在这本广受欢迎的书中，海勒阐述了他的方法背后的原则。 基本要素是 身心，也就是说，将人视为一个整体的实体，身体和心灵。 以下章节解释了 Hellerwork 干预的 11 个阶段所涉及的机制。
Hellerwork – 感兴趣的地方
Hellerwork International (Hellerwork 结构整合)
该网站由从业者协会所有，包含有关该主题的所有可用信息，但没有任何法语信息。 请特别参阅该部分 客户手册 用于描述 11 个过程步骤中的每一个。
www.hellerwork.com
约瑟夫海勒
该方法的创建者的个人网站，他在北加利福尼亚练习 Hellerwork 和鳟鱼捕捞。
www.josephheller.com