关于紫外线对人类健康的正面和负面影响的争论仍在继续，然而，越来越多的人担心阳光引起的皮肤癌和早衰。然而，为所有生物提供光明和生命的恒星在维持健康方面发挥着不可或缺的作用，这不仅要归功于维生素 D。加州大学圣地亚哥分校的研究人员研究了冬季阳光和云量的卫星测量结果，以估计 177 年血清维生素 D 水平。国家。数据收集揭示了低维生素水平与结直肠癌和乳腺癌风险之间的关联。研究人员表示，“白天的阳光照射量是维持健康的昼夜节律的关键。这些节律包括 24 小时周期内发生的身体、精神和行为变化，并对光明和黑暗做出反应，”国家普通医学科学研究所 (NIGMS) 表示。睡眠-觉醒周期很大程度上取决于早晨阳光的剂量。自然日光使体内生物钟能够适应一天中的活跃阶段。这就是为什么早上沐浴在阳光下如此重要，或者至少让阳光进入你的房间。我们早上获得的自然光越少，身体就越难在适当的时间入睡。如您所知，定期阳光照射自然会增加血清素水平，从而使人更加警觉和活跃。在志愿者中发现血清素水平与阳光之间呈正相关。研究人员在 101 名健康男性的样本中发现，在冬季，大脑中血清素的含量降至最低，而当参与者长时间暴露在阳光下时，大脑中的血清素水平达到最高水平。以抑郁和情绪波动为特征的季节性情感障碍也与缺乏阳光有关。赫尔辛基大学的 Timo Partonen 博士和一组研究人员发现，冬季血液中胆钙化醇（也称为维生素 D3）的水平相对较低。夏季的阳光照射可以为身体提供这种维生素以维持整个冬季，从而促进维生素 D 的产生，从而提高血清素水平。当皮肤暴露在紫外线下时，会释放一种叫做一氧化氮的化合物，可以降低血压。在爱丁堡大学最近的一项研究中，皮肤科医生检查了 34 名暴露在紫外线灯下的志愿者的血压。在一次治疗中，他们暴露在含有紫外线的光线下，在另一次治疗中，紫外线被阻挡，只在皮肤上留下光和热。结果显示，紫外线治疗后血压显着降低，这是其他疗程无法做到的。
照片显示的是北欧的肺结核患者，这种疾病通常由维生素 D 缺乏引起。 患者正在晒日光浴。