胶

说到口香糖，人们不由自主地想起樱桃和杏的树干，树液像琥珀滴一样流过它们。 对我们来说，口香糖是饮食的重要组成部分之一。

具有最大口香糖含量的产品：

口香糖的一般特性

如上所述，树胶是树液的一部分。 事实上，它是一种众所周知的聚合物“纤维”。 然而，纤维作为一种较粗的物质，会形成蔬菜或水果的表皮。 作为其聚合物的树胶存在于纸浆中。

如果我们有条件地给出定义，那么口香糖是相同的纤维，但作用较温和。 口香糖含有大量的半乳糖和葡萄糖醛酸，它们是极好的普通补品，可补充维生素的缺乏。

像纤维一样，口香糖有助于清洁体内的毒素和毒素。 消化道的正常化，改善肠壁对营养的吸收，降低血液中的胆固醇水平以及抑制食欲过度-这些都是口香糖的有益作用。

含口香糖的产品会非常缓慢和逐渐地吸收到血液中。 结果，它可以促进减肥（自然，前提是您不要过度使用麦当劳旅行）。

人类每天对口香糖的需求

这个问题仍然是生物学家和营养学家之间争论的话题。 每个生物都是不同的。

首先，费率取决于年龄。 1-3岁的儿童-每天约19克，4-8岁的儿童-25克。

此外，存在性别差异。 在男性中，对口香糖的需求更大（由于身体体积大）。 因此，每天9-13岁– 25/31克（女孩/男孩），14-50岁– 26/38克，51-70岁–每天21/30克。

但是一些研究人员倾向于认为每天的口香糖比率应根据身体参数（身高，体重）来计算。 顺理成章的是，如果一个人的统计指标超过平均水平，那么对口香糖的需求就会更大。

科学家认为，每天吃100克面包就可以满足口香糖的需求。 但是这种观点是非常主观的，因为必须改变饮食，并且必须从不同的来源获得口香糖。

要将口香糖的日用量指标转化为特定的产品量，您只需要查看其在 100 克感兴趣的产品中的量即可。 例如，100克燕麦片含8-10克口香糖，蓝莓含4克左右。

对口香糖的需求在增加：

• 随着年龄的增长（体重增加）；
• 在怀孕期间（因为身体“两个”工作，甚至更多）。

  注意食用的食物数量增加了多少倍–食用的口香糖数量应增加相同的数量！

• 新陈代谢差
• 快速增加体重。

对口香糖的需求减少了：

• 有年龄（50岁后）；
• 消耗的卡路里数量减少；
• 当使用超过规定比例的口香糖时；
• 过多的气体形成；
• 在加剧胃肠道的炎症过程中；
• 伴有营养不良。

胶同化

如果您发现牙龈（物质本身）实际上没有被人体吸收，您可能会感到惊讶。 与水相互作用时，它会在肠中形成果冻状的稠度，从而减慢消化速度。

结果，饥饿感不会迅速发展，并且糖水平长时间保持在正常水平。 此外，经常食用含口香糖的食物有助于降低胆固醇并清除体内有毒物质。

这就是为什么不建议每天一次“坐着”食用口香糖的原因-必须每天分配。

影响体内牙龈含量的因素

胶不是在我们体内产生的，而是仅通过食物而产生的。 因此，如果您不希望因其缺乏而出现问题，则绝对应在饮食中包括富含这种物质的食物。

口香糖和美丽

摄取足够的口香糖是您美丽的关键，并且可以使您在任何年龄段都能显得年轻和新鲜！ 包含这种物质的均衡饮食是美丽的皮肤，光亮的头发和许多明星的瘦腰的秘诀之一。

由于口香糖的清洁特性，改善了皮肤和头发的状况，并调节了新陈代谢过程。 身材变得更苗条和轮廓分明。 口香糖是用您的朵朵美丽使别人惊讶的绝妙方式！