为了组织成功实现目标的运动，我们需要一个总体计划和与您的个人风格相匹配的具体步骤的愿景。
重要：任何计划，只要它只是在您的想象中，都只是一个梦想。 写下你的计划，它们就会变成一个目标！ ↑
为了实现你的目标，你可以有几个不同的方向和每个方向——一些特定的步骤。 例如，健康的生活方式会分解成方向：健康饮食、运动、硬化，每个方向都分解成一系列具体步骤，例如“用餐到晚上 8 点”、“15 分钟晨练”、“对比淋浴” .
那些捍卫将问题转化为任务的人，有时会在这一点上放慢速度，因为需要制定计划。 计划并非总是一蹴而就。 不要放慢脚步：您可以暂时跳过深思熟虑的计划的制定，立即转到具体案例，稍后再细化计划，与您已经开始做的事情并行。
朝着目标前进的个人风格
朝着目标的运动可以以非常不同的个人风格进行，并且可以根据您的特点和情况的特点来选择这种风格。 见 →
自我提升的途径和策略
为了实现简单的目标，一个简单的计划就足够了。 如果你把你的生活看成一个整体，那么考虑方法和策略已经很有意义了。 有不同的方法：用精力和决心突破，用灵巧挤过去，用头脑掌握。 有通过行动的方法，有通过感觉的方法。 有不同的个体特征……见→