毫无疑问，最受欢迎的水果是 苹果... 富含维生素和矿物质，它们必须存在于每个人的饮食中。 由于它们的纤维含量，苹果可以帮助你减掉多余的体重。
橘色富含维生素C也深受节食者的欢迎。 不要忘记 柚子这种低热量水果富含必需纤维——一种主要的膳食辅助剂。
梨 是另一种含有纤维和多种维生素的水果。 顺便说一下，梨能够降低血液中的胆固醇水平。
可能你们每个人都听说过最有营养的水果是 菠萝……的确，菠萝的热量很低，除此之外，它非常有用，水果中的物质可以改善消化。
另一种可以让你摆脱讨厌的额外体重的水果—— 奇异果... 这种神奇的水果，除了酸味和浓郁的味道外，还含有许多对身体有益的物质。