血液是通过血管循环的主要体液。 它由血浆，红细胞，白细胞和血小板组成。
血液是氧气、营养物质和代谢产物的载体。 除了运输功能外，它还能维持体内正常的体温和水盐平衡。
这是有趣的：
- 人体中的血液量直接取决于其性别。 对于男性，血液量为5升，对于女性，血液量限制为4升。
- 血液的颜色取决于构成血液的物质。 在脊椎动物中，血液的红色是由红细胞中存在的铁提供的。
- 如果将一个人的血液中循环的所有红血球排成一排，那么所形成的胶带可以沿着赤道束缚地球三遍。
血液健康产品
- 1 肝脏。 它是不可替代的铁来源，缺乏铁会导致血红蛋白水平低和贫血。 此外，它的缺乏表现为缺铁性贫血等疾病。 此外，肝脏中含有一种重要的血液物质，如肝素。 他是预防血栓形成和心肌梗塞的药剂。
- 2 肥鱼。 预防心血管系统的重要产品。 幸亏在一些主要食品之一的国家中几乎没有发现诸如冠心病，冠状动脉供血不足，心脏病发作等疾病的国家的鱼类。 鱼中所含的脂肪控制着血液中的胆固醇水平以及糖水平。 另外，由于鱼中所含的牛磺酸，血压可以正常化。
- 3 白卷心菜和西兰花。 它们富含叶酸，因此可以合成新的血细胞。 此外，它们还含有导致血液凝固的维生素 K。 多亏了卷心菜中也含有的维生素 P，血管壁得到了加强。
- 4 柑橘。 它们所含的维生素 C 负责人体对铁的吸收。 纤维可以对抗胆固醇，维生素 A 与有机酸一起负责控制血糖水平。
- 5 苹果。 它们含有果胶，可调节血糖水平并结合有害的胆固醇。
- 6 坚果由于其成分，它们是重要的血液产品。 坚果含有重要的营养成分，例如脂肪，钾，镁，铁和维生素A，B，C。
- 7 牛油果。 它结合过多的胆固醇，因此，它在对血液有益的食物清单中占有一席之地。 它所含的物质有助于造血和血液循环的正常化。
- 8 石榴石。 由于其中含有铁，这种水果被规定为缺铁性贫血的首批药物之一。 此外，石榴还可以使多余的胆固醇失活。
- 9 蜂蜜。 血液的最佳选择是使用荞麦蜂蜜，它几乎包括整个元素周期表。 在这里您可以找到铁和有机酸，以及钾、镁和其他有用的微量元素。 多亏了蜂蜜，白细胞、红细胞和血小板等血细胞得以正常化。
- 10 甜菜。 它是一种天然的造血剂。 促进红细胞的形成并强化血管壁。 它适合搭配胡萝卜、卷心菜和西红柿。
一般建议
对于一个强壮健康的人来说，他的血液质量非常重要。
吃很多含铁食物是对抗贫血的主要方法，因此，血液中低血红蛋白水平会导致虚弱和头晕。
因此，有必要多吃石榴，苹果，荞麦粥和其他富含铁的食物。
为了保持健康的血液，有必要经常在新鲜的富含氧气的空气中。 一个很好的选择是海滨或夏天的松树林。 除了氧气之外，海洋中还含有大量的碘，而在森林中，空气中充满了植物杀菌剂。
传统的血液净化方法
要清除血液中的毒素，您必须使用以下产品：
- 酸果蔓汁。 包含防止白血病的抗氧化剂。
- 蒲公英它是一种强大的保肝剂。 干净健康的肝脏可以更好地过滤血液。
- 胡萝卜汁和苹果汁。 他们净化血液，使身体充满活力和健康。
- 甜菜汁。 具有强大的清洁效果。 仅与其他汁液（胡萝卜和苹果）混合使用，逐渐减少稀释度。
对血液有害的产品
- 脂肪……大量的脂肪会阻塞钙，这对于细胞平衡和维持血液中的渗透至关重要。 此外，脂肪的胆固醇含量很高。
- 油炸食品…油炸食品中所含的物质会引起血液成分的变化，结果是整个身体都会发生不适。
- 酒精……在酒精的影响下，血球遭到破坏和脱水。 结果，血液不能发挥其功能。
- 含防腐剂的食物……它们形成了难以溶解的化合物，血细胞无法利用这些化合物养活身体。 在这种情况下，身体会被有害的压载物质中毒。