所有的食物，从意大利面到蛋糕，从啤酒到牛奶，都应该为我们的身体提供 需要的营养 以便我们运作、成长和 健康长寿.

然而尽管 丰富 食物，很多人 失踪 几种营养素。

公共卫生组织推荐什么，您能否评估自己的营养需求，最重要的是， 我们怎样才能满足他们? 这里有一些答案。

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