为了预防感冒，医生建议在感冒季节开始前1-2个月接种流感疫苗。
这样的措施将为身体提前做好抵御病毒攻击的准备，并有助于发展可靠的防护。 在流感流行期间，还建议服用多种维生素和矿物质的复合物。
除药物外，还有许多针对和预防流感的民间疗法。 它们便宜得多，有时比药物能更好地调理身体。
有许多通过民间疗法预防流感的措施。 但首先，值得从卫生程序入手。 房屋通风是必不可少的，因为新鲜空气减少了微生物的数量。 尽量避免拥挤的地方，因为那里的感染风险要高得多。 如果您喜欢在公共交通工具上行走，这不仅可以使您免于危险病毒的侵害，而且可以增强身体，这对于抵抗流感也很重要。
睡眠是健康免疫系统的重要组成部分。 睡眠不足会导致身体普遍虚弱，从而增加生病的可能性。 在寒冷季节，值得增加1-2小时的睡眠时间。
硬化是防止与流感作斗争的重要措施。 训练自己早上用冷水洗脸或将其擦在全身。 接触式淋浴会增强血管，增强语气并对整体健康产生有益的影响。 值得注意的是对场所的消毒。 将一汤匙醋稀释在一升水中，放到火上将净化空气。
在寒冷的季节，应多吃富含维生素C的食物。它大量存在于黑醋栗中，应提前准备过冬，新鲜的橘子、柠檬、酸菜、橙子、柚子和蔓越莓。 从后者，您可以制备维生素汁，其营养非常丰富。
服用药用植物汤剂将帮助您可靠地保护自己免受流感的侵害。 睡前冲泡青柠花茶。 将覆盆子和醋栗叶混合，然后将沸水倒在上面。 每天喝 2 杯这种肉汤会对你的免疫力产生有益的影响。
蜂蜜是您对抗感冒的主要盟友。 每天服用 50 克这种具有治疗作用的物质将使身体充满有用的元素。 蜂胶在流感流行期间也很重要。 一小块，晚上放在脸颊上，会破坏口腔中的所有危险微生物。
吃大蒜有助于预防流感。 它有效地工作并且非常擅长破坏微生物。 为预防起见，您应该每天食用 2 个丁香。 胡萝卜汁也可以帮助你对抗流感。
用高锰酸钾或碘的弱溶液冲洗鼻子会显着降低生病的风险。 用精油洗澡是值得的。 松油、冷杉油和杜松油特别有用。 它们从水的表面蒸发，破坏粘膜表面的所有微生物并对空气进行消毒。
如果您生病了，那么您不应该自我服药。 您应立即联系合格的专家，他们将告诉您如何进行。 您不应该在腿上携带这种疾病，因为它充满了并发症。