扁平足——它是什么，原因，症状。 扁平足测试和疾病治疗

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扁平足是以降低纵向足弓为特征的足部。 今天扁平足可以称为一种社会病。 它在儿童和成人中都很常见。 这种脚的孩子很快就累了，小孩子不想走路，他们要求被抱在怀里

什么是扁平足？

扁平足（flat feet）是纵向拱顶降低的状态。 它经常在家庭中发生，被父母低估。 这是一个很大的错误，因为孩子生命的最初几年对于足部的正确形成具有决定性意义，因此这个问题不应被忽视。 正确构建的足部参与伸展生理弓和骨弓，从而支撑足部并保护其免受任何冲击。 它以三个点紧密附着在地面上：足跟、头 I 和第 XNUMX 跖骨的头。 反过来，足部的主要足弓在这些点之间延伸：

  1. 纵，
  2. 中间，
  3. 纵向边，
  4. 横向正面。

降低这些点会导致扁平足的形成。 扁平足的孩子很快就累了，最小的孩子往往不想自己走路，被要求抱起来。 直到 3 岁，孩子的脚都是扁平的，因为它们被过度发达的柔软脂肪垫所掩盖，这些脂肪垫会在 3 岁左右消失。

我们可以区分两种基本类型的扁平足：

– 纵向扁平足：由于降低了足弓内侧；

– 横向扁平足：由于足部横向足弓降低所致。

扁平足——原因

扁平足是负责维持正确足弓的肌肉功能衰竭的结果，包括：胫骨前部和后部肌肉、腓骨长肌和足底的所有肌肉。

形成扁平足的基础可能包括：

  1. 穿着不合适（太紧）的鞋子，
  2. 超重/肥胖，
  3. 疳，
  4. 对脚施加压力，同时削弱肌肉和韧带，
  5. 硬底，
  6. 穿着高跟鞋，
  7. 穿着窄脚趾的鞋子，
  8. 站立工作（站立时脚的位置不好），
  9. 矫形鞋垫使用不当，
  10. 久坐不动的生活方式，
  11. 遗传易感性继承脚的结构（特定结构），这增加了扁平足的风险，
  12. 给宝宝穿太紧的鞋子或袜子，
  13. 在孩子还没有准备好时强迫他们走路，
  14. 工作的性质，例如美发师的脚超负荷，
  15. 孕妇（在此期间，扁平足可能会变得更糟，因为女性体重很大），
  16. 先天性缺陷（很少），例如韧带和肌腱松弛。

扁平足有助于足囊和韧带慢性炎症的发展。 在幼儿中，扁平足不应该是一个问题，因为发育中的脚充满了脂肪并且韧带减弱。 父母应该在青春期小心，以防止扁平足在以后的生活中伸出。 因此，不应该强迫孩子走得太快或让孩子坐在助行器上，因为还很薄弱的肌肉受到压力，可能会导致脚部变形。 宝宝准备好后就会开始走路。 扁平足通常在孩子的第三年自然消退。

扁平足——症状

1. 横向扁平足表现为脚前部变宽。 这种疾病通常发生在每天穿高跟鞋的女性身上。

2. 纵向扁平足反过来又是足部负荷的结果，表现为足部纵弓的减少或消失。 这通常由所穿鞋子的状况表明（鞋底磨损在里面；鞋子变形）。 可能会出现拇外翻形式的畸形。

扁平足的其他症状：

  1. 鞋底上形成老茧和鸡眼，
  2. 脚背区域疼痛（有时），
  3. 烘烤，
  4. 可能使脚变形的退行性变化的形成，例如拇趾，
  5. 脚出汗过多，
  6. 复发性真菌病和鸡眼，
  7. 循环障碍，
  8. 蜘蛛静脉和血肿的形成，
  9. 干燥和苍白的皮肤
  10. 浮肿，
  11. 沉重而摇摆的步态，
  12. 脚的快速疲劳。

扁平足检测测试

在四岁之前的孩子中，动作的重量导致脚平躺在地上。 当孩子变得更苗条并且他的体重不再是脚上的负担时，脚开始变得更加匀称。 要确定您的孩子是否有扁平足，您应该进行一个简单的测试。 从侧面看，脚应该有一个可见的内部凹陷。 因此，当您想近距离观察时，请让您的孩子踮起脚尖，看看足腔是否清晰可见。 如果是这样 - 无需担心，但如果脚在重量的影响下向内倾斜并同时覆盖形成的足弓 - 我们正在谈论静态扁平足。

我们也可以通过孩子的鞋子里面有没有弯曲，里面的鞋跟有没有磨损来识别扁平足。 此外，孩子走路时很快疲劳，抱怨脚和小腿疼痛——这些症状可能表明脚扁平。

扁平足治疗

扁平足治疗方法的选择取决于疾病的严重程度。 主要是通过锻炼来提高足部的效率。 为此，您可以使用米袋或碎布球，将其用脚扔掉，然后放入盒子中。 通过 tural 球进行足部按摩，例如网球，以及在脚外缘和脚趾上行走也能产生良好的效果。

考虑到当地面不平坦时，赤脚及其肌肉最有效地工作 - 值得让您的孩子赤脚在沙地或草地上工作。 矫形鞋垫也很好用（它们应该精心挑选，以免脚部变形！）。 在带有插入物的鞋子中，肌肉有支撑，因此它们不必工作。 但是，如果孩子不运动，肌肉可能会变得懒惰，可能会出现扁平足。 因此，鞋垫不能代替锻炼，而只能帮助保持在它们的帮助下获得的脚的正确形状。 鞋垫只能按照骨科医生的建议穿着，不要在未咨询医生的情况下购买现成的产品。

其他支持治疗的方面：

  1. 运动疗法治疗，
  2. 大脚趾矫正器，
  3. 在晚期病例中——手术，
  4. 游泳可以放松关节并增强肌肉。

什么应该是适合孩子的鞋？

  1. 脚跟应该稳定，
  2. 鞋头要宽，
  3. 鞋面应达到脚踝以上，
  4. 鞋子应该系好鞋带，
  5. 他们应该有一个僵硬的脚跟，将脚保持在正确的轴上（无论是凉鞋还是包覆鞋），
  6. 鞋类应由柔软的皮革或天然材料制成，
  7. 鞋底应该足够厚以吸收行走时的震动，
  8. 非常重要：鞋子应该是新的，不要在另一个孩子之后穿，

另请阅读：弯曲的问题

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