我们在生活中所做的一切都以我们的感受和情绪为指导，无论是积极的还是消极的。 如何区分感觉和情绪？ 我们的主要感受是什么？ 答案。

我们错误地认为感觉和情绪指的是同一件事，但实际上它们是两个不同的概念。 

情绪是一种强烈的情绪状态，表现为强烈的精神和/或身体障碍（哭泣、眼泪、大笑、紧张……），这会阻止我们以合理和适当的方式对导致它的事件做出反应。 . 情绪是如此强烈，以至于它往往会压倒我们，使我们失去手段。 她是一个过客。

感觉是对情绪状态的觉察。 像情绪一样，它是一种情绪状态，但与它不同的是，它建立在心理表征上，在个人身上占据一席之地，他的感受不那么强烈。 另一个区别是，感觉通常指向特定元素（情况、人……），而情绪可能没有明确定义的对象。

因此，感觉是我们的大脑意识到的情绪，并且会随着时间的推移而持续。 因此，仇恨是由愤怒（情绪）引发的感觉，钦佩是由喜悦（情绪）引发的感觉，爱是由许多不同的情绪（依恋、温柔、渴望……）引发的感觉。

爱的感觉

毫无疑问，这是最难定义的感觉，因为无法准确描述。 爱的特点是有多种身体感受和情绪。 这是反复出现的强烈生理和心理感觉的结果，它们都有一个共同点：它们令人愉悦且令人上瘾。

诸如喜悦、肉体欲望（当涉及肉体之爱）、兴奋、依恋、温柔等情绪与爱并存。 爱所引起的情绪是从身体上看出来的：在所爱的人面前心跳加速，手出汗，脸放松（嘴唇上的微笑，温柔的凝视......）。

友好的感觉

就像爱情一样，友好的感觉很强烈。 事实上，它表现在执着和喜悦中。 但他们在几个方面有所不同。 爱情可以是片面的，而友情是一种相互的感情，即两个不同家庭的人的共同感受。 此外，在友谊中，没有身体吸引力和性欲。 最后，虽然爱情是非理性的，可以毫无征兆地发生，但友谊是建立在信任、信心、支持、诚实和承诺的基础上的。

愧疚的感觉

内疚是一种导致焦虑、压力以及一种身心激动的感觉。 这是在行为不当后发生的正常反射。 内疚表明个人感到同情并关心他人及其行为的后果。

被抛弃的感觉

被遗弃的感觉如果在童年时期遭受，就会产生严重的后果，因为它会在成年后产生情感依赖。 当一个人在孩提时代被他的两个父母中的一个或所爱的人忽视或不爱时，就会出现这种感觉。 当伤口没有愈合甚至没有意识到时，被遗弃的感觉是永久性的，会影响受害者的人际关系选择，尤其是爱情。 具体而言，被遗弃的感觉转化为对被遗弃的持续恐惧以及对爱、关注和感情的强烈需求。

孤独的感觉

孤独感通常会产生与缺乏刺激和与他人交流相关的痛苦。 它可能伴随着他人被遗弃、拒绝或排斥的感觉，也可能伴随着生命意义的丧失。

归属感

在一个群体中被认可和接受对任何个人来说都是非常重要的。 这种归属感会产生自信、自尊，并帮助我们将自己定义为一个个体。 如果没有与他人的互动，我们将无法知道我们如何对这个或那个事件做出反应，或者我们如何与周围的人相处。 没有其他人，我们的情绪就无法表达。 归属感不仅仅是一种感觉，它是人类的一种需要，因为它极大地促进了我们的幸福。