面部体操可以让你微笑或畏缩，无论如何它都有一个目标：通过锻炼肌肉来紧实脸部。 面部健身房是一种抗皱和紧致方法，比涂抹简单的面霜需要更多的努力，但多年来，它会提供出色的效果。

自 2000 年代初以来，面部体操一直是一种流行的自然方法。 它旨在通过各种编码良好的动作来紧致皮肤和放松面部组织。 目标当然是重塑椭圆形，恢复中空部分的体积，或抬高颧骨。 首先，它也是为了防止皱纹出现或在任何情况下减慢它们的出现。

面部健身房唤醒面部肌肉

脸上有不少于五十块肌肉。 他们都有不同的，主要是实际的兴趣——吃或喝——也反映了我们的情绪。 笑声，面部最著名的肌肉，颧骨，还有我们的多重表情。 这就是鞋夹的地方，因为我们每天都使用相同的肌肉，而不用担心那些会从锻炼中受益的更谨慎的肌肉。

随着时间的推移，这些肌肉会变得迟钝或卡住。 面部体操会唤醒他们。 尤其是当皮肤开始放松时。 面部健身房动作将通过训练赶上她。

通过面部体操紧致面部并减缓皱纹的出现

面部健身房的好处包括帮助面部重新启动弹性蛋白和胶原蛋白的产生。 这具有恢复皮肤基础的作用，使皱纹以某种方式松弛。

对于狮子的皱纹

有必要锻炼位于眉毛之间的两块肌肉。 为此，您必须上下移动眉毛。 连续重复10次。

调整下脸

尽量伸出舌头，保持 5 秒钟，然后重新开始。 连续重复10次。

根据凯瑟琳·佩斯 (Catherine Pez) 的说法，作者 面部体操，一本书于 2006 年首次发布，此后多次再版，频率主要取决于皮肤的年龄和状况。 在所有情况下，都有一个发作期：成熟或已经受损的皮肤每天 2 周，年轻皮肤每天 10 天。

因此，此后只要您愿意，就必须进行维护阶段，每周仅限 1 至 2 次。 有记忆力的肌肉，他们会更轻松地工作。

因此，无论是在时间上还是在材料上，这都不是一种限制性的方法。 它甚至可以融入美容和健康护理程序中，例如在磨砂和按摩之后。

使用真机吗？ 方法

与任何其他体操一样，面部健身房不应该没有方法而只是在镜子前做鬼脸。 这不仅不会产生预期的效果，而且相反地可能会产生某些问题，例如下颌脱臼。

同样，如果您通过教程在线学习，请确保向您展示该方法的人具有该主题的实际知识。

咨询皮肤科医生

皮肤科医生不仅仅治疗表面皮肤问题。 您也可以就您的组织下垂、面部轮廓问题向他们寻求建议。 他们将能够告诉您面部体操是否是重塑面部的好方法，并告诉您应该做哪些动作以及应该避免哪些动作。

面部体操的禁忌症

面部体操当然并不危险。 然而，一些下巴敏感的人应该避免或限制其练习几个简单的动作。 例如，患有面部神经痛或下颌慢性脱位的人就是这种情况。 然而，在后一种情况下，与整骨疗法更相关并因此在从业者的控制之下的某些面部运动是有用的。