冥想有治愈的力量吗？
冥想是一种来自亚洲的精神实践，它越来越趋于西化。 无论其宗教层面如何，它都以其所谓的整体健康益处吸引了许多人。 我们应该怎么想？ 冥想有治愈的力量吗？
冥想对身体有什么影响？
在知道冥想是否可以治愈疾病之前，我们必须先问问自己冥想对身体的影响。
根据多项研究1-4 ，大脑会有一定的可塑性，也就是说，它可以像肌肉一样被训练。 通过强调他集中注意力的能力，观察我们自己的内在，即我们的思想和情绪，冥想是这些心理训练的一部分。 执行它会增加大脑几个区域的灰质浓度，例如左侧海马或小脑。 此外，与不练习冥想的同类人相比，有长期冥想经验的人的大脑皮层更厚。 这种差异在老年人身上更加明显，随着年龄的增长，他们的皮质逐渐变薄。
因此，现在科学证明，纯粹的精神活动可以对身体，尤其是大脑具有一定的影响力。 但是，大脑中的这些变化对身体的功能和一般疾病的治疗意味着什么？
来源
R. Jerath、VA Barnes、D. Dillard-Wright 等人，冥想技巧期间意识的动态变化：神经和生理相关性，Front Hum Neurosci.，2012 SW Lazar、CE Kerr、RH Wasserman 等人，冥想经验与皮质厚度增加有关，Neuroreport.，2006 P. Verstergaard-Poulsen、M. van Beek、J. Skewes 等人，长期冥想与脑干灰质密度增加有关，Neuroreport.， 2009 BK Hölzel、J. Carmody、M. Vangel 等人，正念练习导致区域大脑灰质密度增加，精神病学研究，2011