这部详细的作品部分让人想起对著名格言的详细科学评论：“主啊，让我安心——接受我无法改变的； 有勇气去改变我能改变的东西，有智慧去区分一个和另一个。
精神病学家迈克尔·贝内特将这种方法应用于我们生活的所有领域——与父母和孩子、与同事以及与我们自己的关系。 每次分析一个新的问题，他都会一点一点地明确表述：这就是你想要的，但得不到； 这是可以实现/改变的，以及如何实现/改变的。 Michael Bennett 的连贯概念（“对负面情绪进行“评分”，形成现实的期望并采取行动）由他的女儿、编剧 Sarah Bennett 清晰而迷人地提出，并辅以有趣的表格和侧边栏。
Alpina 出版社，390 页。