为什么节食不能让你长时间保持身材，甚至在最美妙的减肥过程之后，超重又回来了？ 因为首先我们试图纠正后果——减轻体重，而不是消除我们很快就会再次增重的原因，所以精神分析治疗师伊利亚·苏斯洛夫深信不疑。 什么样的心痛隐藏了多余的体重以及如何一劳永逸地减肥？
“当他们开始与超重作斗争时，通常会用节食来折磨自己。 心理治疗师伊利亚·苏斯洛夫（Ilya Suslov）表示，它们通常会取得明显而快速的效果，但是，唉，暂时的结果。 ——尽管饮食在希腊语中意味着一种生活方式，这意味着它不能按照定义是暂时的！
在我们国家，世界著名的疾病肥胖这一事实本身并没有得到承认。 许多人在“丰满”或笑话和委婉语“身体中的女人”、“库斯托迪亚之美”、“开胃形式”、“体型可观的男人”等词背后掩饰不愉快的措辞。 他们通常不是因为肥胖而被治疗，而是因为它的后果：胃肠道问题、高血压和心血管疾病、糖尿病、呼吸系统和肌肉骨骼系统疾病、生殖障碍。
“在医疗记录中很少发现肥胖的诊断。 伊利亚·苏斯洛夫抱怨说，无论是医生还是病人都不想承认是超重引发了许多健康问题。 “但除了心理学家之外，几乎没有人看得更深。 而且，很少有医生普遍认为超重的原因几乎总是潜伏在灵魂深处的某个地方。
食物«酗酒»
然而，肥胖有一个完全官方的定义——它是一种全身性慢性复发性疾病。 “全身”是指全身各器官系统都参与，“反复”是指重复，“慢性”是指终身。
“它可以与酗酒相提并论，就像没有以前的酗酒者一样，慢性肥胖可以缓解，但永远摆脱它，几乎一生都没有努力，也没有研究无意识的原因心理治疗师，这是不可能的。 因此，没有临时的饮食，没有对自己行为的深刻认识，原则上不能解决肥胖问题，”伊利亚·苏斯洛夫深信不疑。 唯一的区别是，酗酒时，一个人会用一堆东西淹没感情和需求，而在食物成瘾的情况下，他会求助于过量的食物。
但是，例如，怀孕期间和分娩后的体重增加又如何呢？ 或者在一个人在压力事件后突然增加十几磅或更多体重的情况下？
如果我们被困在哀悼的某个阶段并且没有求助于心理学家，那么暂时的饱腹感可能会变成一个长期的问题。
“至于分娩后和喂养孩子期间的饱腹感，这是荷尔蒙背景变化的正常结果，在停止哺乳后趋于平稳，”心理学家解释说。 — 一个人的体重会因特别紧张的事件而急剧增加——亲人的死亡或疾病、失业、关系破裂、生病的孩子的出生、紧急情况。 这是一个巨大的损失——一个亲爱的人或以前的生活方式。 它开始了哀悼的过程，这反过来又会引发荷尔蒙衰竭，改变新陈代谢，饮食习惯。
此类事件可能是一次性的、暂时的，甚至状态可能会消失。 但有时，如果一个人陷入哀悼的某个阶段并且不寻求心理学家的帮助，那么暂时的饱腹感会在不知不觉中变成一个长期的问题——超重和肥胖。
“我的一个朋友生了一个身患绝症的孩子，体重增加了 20 公斤，”伊利亚·苏斯洛夫回忆道。 ——从出生到现在已经六年多了：在这期间，正常情况下，在适当的营养下，体重应该恢复正常，但产后饱胀变成了慢性。 她没有试图通过联系心理治疗师在第一个令人担忧的信号出现时解决问题，而是深深地隐藏了自己的绝望、恐惧、内疚感，并达到了节食停止帮助的地步。
食物总是罪魁祸首吗？
当然，有时我们的维度是免疫、内分泌疾病、胃肠道病变导致的消化过程紊乱的结果。 例如，甲状腺功能减退症（甲状腺激素缺乏）可能会出现严重肿胀，导致体重增加。 但如果我们谈论肥胖的心理方面，超重总是与暴饮暴食有关吗？
在大多数情况下，是的。 我们的身体摄入的食物量超出了我们补偿能量消耗所需的量：我们过着久坐不动的生活方式，但我们每天吃的就像跑四十公里马拉松一样。 而且我们经常注意到我们对这个重量感到不舒服，但我们无法控制自己。
“暴饮暴食分为三种。 心理治疗师解释说，第一种是强迫性的或心因性的，当一股浪潮突然袭来时，一个人一次可以吃很多美味的东西——通常是脂肪、烟熏、快餐或甜食。 ——第二种是贪食症：一个人在正常食物上暴饮暴食，然后他立即吐出，人为地催吐，因为他痴迷于瘦身的欲望。 贪食症患者可以一次吃一整锅汤或整只鸡，煮粥或面食，开罐头，一包饼干或一盒巧克力，不加选择地吃掉。 第三种是当一个人经常吃得过多。 这通常是垃圾食品——虽然很美味，但数量如此之多显然是不健康的。 在这种情况下，一个人在秤上看到了不合比例的数字，但什么也做不了，继续他通常的饮食模式。
对于一个婴儿来说，喂养的过程是一种充满爱的行为。 当我们失去这种感觉时，我们开始寻找替代品
通常，即使意识到超重会干扰他，一个人也无法自己改变饮食——直到他找到他渴望食物的根本原因。 这可能是一种无法忍受的悲伤，也可能是流产，或者是对辛勤工作的回报。 在他的实践中，伊利亚·苏斯洛夫从肥胖中获得了大约两打心理上的好处。
“当我们与客户一起分析情况并找到超重的根本原因时，一段时间后，多余的体重开始自行消失，”心理治疗师说。 “食物是爱的替代品。 婴儿吮吸妈妈的乳房，感受到牛奶的味道，感受到她的温暖，看到她的身体、眼睛、微笑，听到她的声音，感受到她的心跳。 对他来说，喂食的过程是一种充满爱和安全感的行为。 当我们失去这种感觉时，我们就会开始寻找替代品。 最实惠的是食物。 如果我们学会以不同的方式给自己爱，如果我们意识到我们真正的需要并能够直接满足它，那么我们就不必与超重作斗争——它根本就不存在。 ”