En 舞蹈疗法，身体成为我们学习自我感觉良好的工具，摆脱我们的头脑，重新获得孩子的能量。 舞蹈疗法旨在自我意识和释放刻在身体记忆中的紧张和阻塞。 在计划中 的，它可以改善循环、协调和肌肉张力。 在计划中 心理 和情感，它加强自我主张，恢复智力和创造力，并允许人们遇到有时难以用语言表达的情绪：愤怒、沮丧、孤立感等。

一届 舞蹈疗法 个人或团体进行，在一个看起来更像是舞蹈工作室而不是治疗师办公室的地方。 在第一次会议上，治疗师试图确定过程的动机和目标，然后他继续舞蹈和动作。 运动可以 即兴与否 并因治疗师的风格而异。 这 音乐 并不总是存在； 在一个群体中，它可以是一个统一的元素，但沉默有利于在自己身上寻找节奏。

营造信任和共谋的氛围并促进 实现 为了他的身体和环境，一些治疗师使用各种物体，有时不寻常，例如直径一米的气球！ 舞蹈疗法让您重新发现自己的解剖结构，并激发出大量的感觉、感受和想法。 在课程结束时，我们可以讨论车身加工过程中的发现和感受。 这些交流可以提高认识并指导流程的后续步骤。

舞蹈一直是其中之一 的仪式 愈合¹ 和庆祝传统文化。 在我们的社会中，舞蹈疗法出现在 1940 年代。 除其他外，它响应需要找到一种非语言方法来治疗患有 精神疾病. 受不同身体运动方法的启发，各种先驱创造了自己的方法^2-5 .

1966 年，美国舞蹈治疗协会（见兴趣地点）的成立使舞蹈治疗师获得了专业认可。 此后，该协会制定了舞蹈治疗培训标准，并汇集了来自 47 个国家的专业人士。

这似乎是 舞蹈疗法 将适合所有年龄和所有条件的人，除其他外，将有助于促进 总体健康，图像和自尊，并减轻压力、恐惧、焦虑、身体紧张和慢性疼痛。 在团体中，舞蹈疗法将促进重新融入社会、认识自己和自己的空间以及建立情感纽带。 也会给人一种 福利 源于在一个群体中的乐趣。

1996 年发表的荟萃分析⁶ 得出结论，舞蹈疗法可以有效改善某些变量 生理 et 心理. 然而，这项荟萃分析的作者指出，大多数关于舞蹈治疗的研究都有各种方法论上的异常之处，包括没有对照组、受试者数量少以及使用不适当的仪器来衡量舞蹈。 变化。 从那以后，发表了一些质量更好的研究。

 提高癌症患者的生活质量。 随机试验⁷ 33 年发表了 5 名在过去 6 年中被诊断出患有乳腺癌并完成至少 2000 个月的治疗的妇女。结果表明，为期 6 周的舞蹈治疗课程对 现在可, 疲劳 和躯体化。 然而，没有观察到对抑郁、焦虑和情绪变量的影响。

2005 年，发布了 2 个试点测试^8,9. 结果表明，6 周或 12 周的舞蹈和运动疗法可以降低压力水平并提高表现。 生活质量 患有或正在缓解癌症的人。

 降低焦虑水平。 23 年发表了一项荟萃分析，共包括 5 项研究，其中 1996 项评估了舞蹈治疗对焦虑水平的影响⁶. 她得出的结论是，舞蹈疗法可能对减轻焦虑有效，但缺乏控制良好的试验，可以肯定地说。 从那以后，仅发表了一项对照试验（在 1）¹⁰. 结果表明，接受舞蹈治疗两周的学生与考试相关的焦虑程度有所降低。

 减轻抑郁症状。 随机试验¹¹ 40 名患有轻度抑郁症的少女评估了为期 12 周的舞蹈治疗计划的效果。 在实验结束时，舞蹈治疗组的青春期女孩的症状有所减轻。 心理困扰与对照组相比。 此外，在舞蹈治疗计划中，青春期女孩的血清素和多巴胺这两种神经递质的浓度得到了有利的调节。

 缓解那些患有纤维肌痛的人。 通过包括身体、情感、认知和文化性质的多个维度，舞蹈疗法理论上有可能缓解患有纤维肌痛的患者。 这将减少他们的 疲劳，他们的压力和他们的 疼痛¹². 仅发表了一项与此问题相关的对照试验。¹². 它涉及 36 名患有纤维肌痛的女性。 该组女性的血液压力荷尔蒙皮质醇水平没有变化 舞蹈疗法 （每周一次，持续 6 个月），与对照组（无干预）相比。 然而，舞蹈治疗组的女性报告了她们感受到的疼痛、活动能力和活力方面的积极变化。

 帮助精神分裂症患者。 2009 年，系统评价¹³ 仅确定一项研究¹⁴ 评估舞蹈疗法对慢性精神分裂症症状的影响。 除了接受常规护理外，还有 10 名患者被安排在舞蹈治疗或咨询小组中。 4 周后，舞蹈组的患者在治疗过程中更加刻苦，疾病症状更少。 30 个月后，观察到这些相同的结果。 但由于组中辍学的人数较多（超过 XNUMX%），无法得出确切的结论。

 帮助帕金森病患者。 2009 年，2 项研究评估了 社交舞 （探戈和华尔兹）对老年帕金森病患者的功能活动和平衡的影响^15，16. 会议要么是压缩的（1,5 小时，每周 5 天，持续 2 周），要么是间隔开的（20 小时，跨 13 周）。 结果显示在以下方面有所改善 流动性 功能性， 步态 和 均衡. 作者得出结论，无论是密集的还是间隔的舞蹈课程，都应该引入帕金森氏症患者的日常生活中。

 改善老年人的平衡能力。 2009 年，2 项研究评估了每周一次的效果 爵士舞 在 50 岁以上的健康女性中^17，18. 十五周的练习，以每周一次的速度，导致了显着改善均衡.

La 舞蹈疗法 在各种各样的环境中实践，特别是在私人诊所、精神病医院、长期护理机构、康复中心、酗酒者和吸毒者康复中心、青少年罪犯中心以及惩教机构和老人院。

在魁北克，获得 ADTA 认证的舞蹈治疗师寥寥无几。 因此，有必要通过尽可能多地询问干预者的培训和经验来确保干预者的能力。 舞蹈 以及 治疗.

多个硕士项目 舞蹈疗法 可在美国和各个国家/地区使用。 大多数都获得了美国舞蹈治疗协会 (ADTA) 的认可。 对于不提供硕士课程的国家/地区，ADTA 实施了替代课程，即替代路线。 它面向希望继续接受舞蹈治疗培训的拥有舞蹈硕士学位或帮助人际关系（社会工作、心理学、特殊教育等）硕士学位的候选人。

目前，魁北克没有舞蹈治疗硕士课程。 然而，康考迪亚大学提供的艺术治疗硕士课程包括舞蹈治疗的选修课程。¹⁹. 另一方面，魁北克大学蒙特利尔分校 (UQAM) 在 2^e 舞蹈中的循环，一些可以被ADTA学分的课程²⁰.

古迪尔·莎伦 W. 医学舞蹈运动疗法简介：运动中的保健，杰西卡金斯利出版社，英国，2005 年。

一本有据可查的书，特别涉及在医学背景下使用舞蹈疗法。

克莱因 J.-P. 艺术疗法. 埃德。 男人和观点，法国，1993 年。

作者考察了所有的表达艺术——舞蹈、音乐、诗歌和视觉艺术。 一本有趣的书，介绍了每种艺术方法作为干预模式的可能性。

莱萨·贝努瓦。 治疗过程中的舞蹈——舞蹈治疗的基础、工具和诊所, Éditions Érès, 法国, 2006.

一部主要面向专业人士的密集作品，但它严格介绍了舞蹈治疗的理论框架和临床实践。

利维·弗兰·S。 舞蹈动作疗法:一门治疗艺术. 美国健康、体育、娱乐和舞蹈联盟，États-Unis，1992。

舞蹈疗法的经典之作。 这种方法在美国的历史和影响。

莫兰奇艾欧娜。 运动中的神圣：舞蹈治疗手册. 迪亚曼特尔，法国，2001 年。

作者提供了一些练习，可以让自己摆脱能量阻塞并学会适应自己的身体。

Naess Lewin 琼·L。 舞蹈治疗笔记本. 美国舞蹈治疗协会，美国，1998 年。

这本书介绍了一位经验丰富的从业者的临床观察。 适合初学者和专业人士。

罗斯·加布里埃尔。 狂喜之道：来自城市萨满的教诲. 加拿大罗索版，1993 年。

通过舞蹈、歌曲、写作、冥想、戏剧和仪式，作者邀请我们唤醒并利用我们潜在的力量。

鲁林宝拉。 Biodanza，生命之舞. Recto-Verseau 版本，瑞士，2000 年。

生物舞的起源、基础和应用。 个人和社会发展的工具。

桑德尔 S、柴克林 S、洛恩 A. 舞蹈/运动疗法的基础：玛丽安·蔡斯的生活和工作, 美国舞蹈治疗协会的玛丽安·蔡斯基金会，États-Unis，1993。

玛丽安·切斯 (Marian Chace) 的方法介绍，她是美国先驱之一，她将舞蹈作为干预心理健康的工具。

美国舞蹈治疗协会 (ADTA)

实践和培训标准、艺术治疗师和学校的国际名录、参考书目、活动信息等。

www.adta.org

美国舞蹈治疗杂志

出版舞蹈治疗研究和论文的杂志。

www.springerlink.com

创意艺术疗法 — 康考迪亚大学

http://art-therapy.concordia.ca

舞蹈系 - 魁北克大学蒙特利尔分校 (UQAM)

www.danse.uqam.ca

全国创意艺术治疗协会联盟 (NCCATA)

介绍不同形式的艺术治疗。 NCCATA 代表致力于推动艺术治疗作为干预工具的专业协会。

www.nccata.org