大多数减肥寻求者都知道均衡的饮食和运动是最常见的体重控制方法。 有些人还使用各种草药输液和提取物。 你会说有一种香料可以加速减肥过程吗？ 听起来很诱人……那么这种调味品是什么？
孜然除了改善食物的口感外，还通过降低细胞积累脂肪的能力来促进减肥。 小茴香（Cuminum cyminum），无论是播种还是磨碎，都具有胡椒和坚果味。 在古代，孜然比今天分布更广，因为黑胡椒被认为是一种稀有而昂贵的香料，而孜然是它的绝佳替代品。
根据伊朗医科大学进行的一项研究，在饮食中添加孜然的女性减少了 14% 的脂肪量，而健康对照组减少了 5%。 由此可见，孜然显着影响燃烧脂肪的过程。
另外，吃孜然。 众所周知，睡眠不足会导致暴饮暴食，这已被科学证明。 你感到饥饿，你的身体的新陈代谢减慢。 加入孜然——失眠就会消失。
孜然，有助于减少对碳水化合物的渴望，让你感觉饱。
孜然。 植物甾醇抑制消化道中坏胆固醇的吸收。 这是孜然有助于减肥的一种解释。
这种香料在对抗肠道问题方面的有效性具有间接影响。 当营养物质没有被消化道完全吸收时，一个人的饥饿感就会增加。
孜然的辛辣香气激活唾液腺，胃液开始分泌，食物被更好地消化。
孜然中存在的一种化合物，称为百里酚和负责良好消化的酶。
孜然也很棒。 当与热水一起服用时，它将缓解气体问题并缓解胃痛。
如何在你的饮食中加入孜然？
即使在饮食中添加了大量的孜然，你也应该继续计算卡路里和锻炼。 然后结果不会让你等待太久！