即使我们不是从事创意行业的人，跳出框框思考的能力在日常生活中也很有用。 心理学家 Amantha Imber 发现了一些简单的解决方案，可以帮助我们打破常规，创造属于自己的东西。
创造力可以而且应该像任何其他人一样发展。 在他的著作《创造力的公式》中1 Amantha Imber 回顾了有关该主题的科学研究，并描述了多达 50 种提高创造力的循证方法。 我们选择了六个最不寻常的。
1. 调高音量。
虽然智力工作通常需要沉默，但新想法最好在嘈杂的人群中诞生。 不列颠哥伦比亚大学的研究人员发现，70 分贝（拥挤的咖啡馆或城市街道的声级）是创造力的最佳选择。 它有助于您更容易从任务中分心，并且一些分散对于创作过程很重要。
用左手挤压球会激活大脑中负责直觉和创造力的区域。
2. 看不寻常的图像。
奇怪、离奇、打破刻板印象的图像促成了新思想的出现。 与对照组相比，查看相似图片的研究参与者提供的有趣想法增加了 25%。
3. 用左手挤压球。
特里尔大学的心理学教授尼古拉·鲍曼（Nicola Baumann）进行了一项实验，其中一组参与者用右手挤压球，另一组用左手挤压球。 事实证明，用左手挤压球这样简单的运动可以激活大脑中负责直觉和创造力的区域。
4. 运动。
30 分钟的积极体育锻炼可以提高创造性思维的能力。 下课后效果持续两个小时。
30分钟的积极体育锻炼提高创造性思考的能力
5.正确地皱你的额头。
马里兰大学的神经科学家提出，与我们视觉感知的扩张和收缩相关的活跃面部表情会影响创造力。 研究发现，当我们扬起眉毛、皱起额头时，聪明的想法会更频繁地浮现在脑海中。 但是当我们缩小视野并将它们移到鼻梁上时——恰恰相反。
6.玩电脑或视频游戏。
难怪大型创新公司的创始人在他们的办公室里设立了休闲区，您可以在其中与虚拟怪物战斗或开始建立新的文明。 没有人会为此责怪他们：电脑游戏已被证明可以提供能量和改善情绪，这对于解决创造性问题很有用。
7. 早点睡觉。
最终，我们创造性思维的成功取决于做出正确决定的能力。 这最好在早上进行，那时我们的认知能力正处于顶峰。
即使您不认为自己是一个有创造力的人，也可以尝试其中一种方法来激发您的创造力。
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1 A. Imber «创造力公式：50 种经过科学验证的工作和生活创造力助推器»。 阈限出版社，2009 年。