乡村热：跳舞可以减轻秋天的卡拉布里亚人的体重

错过了秋天的Calabrese训练？ 然后，尝试BeachBody的“乡村热舞”舞蹈程序，在该程序的帮助下，您可以燃烧卡路里和减轻体重，而不会产生强烈的冲击负荷。

对Country Heat进行编程，您不仅可以有效摆脱多余的体重，而且可以享受到无与伦比的乐趣。 乡村风格的舞蹈锻炼将使您整天心情舒畅。 Autumn Calabrese提供了编舞，即使是完全不跳舞的人也可以使用。 该程序也适合那些不喜欢冲击载荷并且想要在没有疯狂的剧烈训练的情况下保持身材的人。

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节目说明国家热火

在“乡村热”中，进行了6种持续30分钟的有氧舞蹈锻炼：

  • 国家秋千
  • 头晕
  • 羽绒服
  • 带来热量
  • 小径骑
  • 舞蹈调理

对于所有练习，除了舞蹈条件外， 预备视频（故障）， 通过它您将学习舞蹈动作。 您可以根据需要多次重播这些视频，以学习编舞。 并能够开始 基础培训（常规）， 没有准备阶段。

该程序还包括一些奖励舞蹈视频：

  • 有氧运动（27分钟）
  • 夜爬行（4分钟）
  • 鞍式故障（11分钟）
  • 大雁追逐（27分钟）

编程Country Heat也是一个训练日历。 该计划为期30天，周日休息一天。 您每天将做30分钟，星期二和星期六除外（从第二周开始，这些天您正在等待小时课程）。 日历仅包含基本练习，因此奖金视频可以随意添加到任何一天。 您可以制定每月计划，还可以在私人课程中选择并及时执行。

国家热率是根据平均训练水平计算得出的。 上课时，您不需要其他设备。 另外，运行程序不需要具备舞蹈技巧，所有动作都简单明了。 无论您是通过整个小屋还是单独进行锻炼，Country Heat都是家庭计划的绝佳补充。

该程序的优点：

  1. Country Heat是一项复杂的燃烧脂肪的运动，可帮助您减轻体重，减少体积并收紧身体。 一天只做半个小时，仅训练一个月就可以取得很好的效果。
  2. 您可以通过与Autumn Calabrese进行充满活力的舞蹈来减轻体重。 在每个训练日等着您，燃烧的音乐，有趣的乡村节奏，简单的动作以及只有积极的心情！
  3. 该综合大楼包含您将在30天完成的日历中制作的几个不同的视频。
  4. 每个半小时的视频都包含一个小型培训课程，其中会详细分析每个动作。 如果您不想在训练过程中检查路途中的交通情况，请首先完成视频Breakdown，其中Autumn Calabrese详细介绍了舞蹈的编排。
  5. 不必跳舞，甚至不需要健身。 该程序可以“从头开始”实施，甚至没有基本的舞蹈技能。 其中一个女孩展示了轻巧的机芯版本，因此适合课程和初学者。
  6. 您不需要其他设备。

缺点：

  1. 舞蹈锻炼是一种并非所有人都喜欢的独特健身趋势。
  2. 如果您有参与的经验，那么对Country Heat的培训将使您适应多样化并增强情绪，但并不能达到目的。
Country Heat-Beachbody推出的新的有氧运动锻炼！

Program Country Heat不仅可以燃烧卡路里和减轻体重，而且可以整天为您带来积极的情绪。 与教练Autumn Calabrese一起享受舞蹈锻炼上的乡村节奏！

另见：

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