和家人一起被限制在家里，共同生活发生了巨大的变化……有些人不再有职业生活，学校、托儿所或保姆……我们都聚在一起“整天！” 除了小健走，还有快速逛街，抱墙。 为了在家庭中度过禁闭期，以下是来自非暴力教育作家和培训师 Catherine Dumonteil-Kremer * 的一些想法。
- 每天，试着创造一个你独自一人的空间：轮流独自散步，如果有可能，花时间在没有孩子的情况下呼吸。
- 校方：不要增加不必要的后顾之忧。 无论结果如何，始终努力对一起工作的时间感到满意。 如果可能，请降低您的期望。 即使是 5 分钟的工作也很棒！
- 一起讨论、活动、免费游戏、棋盘游戏对学校教育也有很多好处。
- 当你再也受不了的时候，就往枕头里哭，它可以消音并且有很多好处，如果眼泪涌了出来，让它们流下来。 这是一种非常平静的做事方式。
- 注意是什么引起了你的愤怒，并尝试找到与你童年故事的共同点。
- 尽可能多地唱歌、跳舞，它可以促进日常生活。
- 保持这个惊人时期的创意日记，每个人都可以在家庭中拥有自己的，抽空抽时间粘，画，写，放纵自己！
对于即将开裂/放屁的父母，凯瑟琳·杜蒙泰尔-克雷默 (Catherine Dumonteil-Kremer) 提醒紧急电话号码：
SOS Parentalité，电话免费且匿名 （周一至周六下午 14 点至晚上 17 点）： 0 974 763 963
还有免费电话 Allo 父母 宝贝 （对于所有那些有一个不断哭泣的小婴儿的人），童年和分享的问题。 早教专业人士在上午 10 点至下午 13 点和下午 14 点至晚上 18 点为您服务 0 800 00 3456。
世界卫生组织刚刚发布了关于“保护受限人员的心理健康”的建议。 精神科医生 Astrid Chevance 为法国翻译了这份文件。 秘诀之一是倾听孩子们的声音。 对于 LCI 的同事，Astrid Chevance 解释说，当孩子们感到压力时，他们可能会更加“粘人”，因为他们正在寻找感情。 他们多问父母，却无法成功地表达出他们的压力。 对于孩子们关于冠状病毒的问题，她建议“不要消除他们的焦虑，相反，要用简单的语言谈论它”。 她还建议父母定期给家人（祖父母）打电话，以保持联系，不要遭受孤立。
Forza 致所有父母，我们都在同一条船上！
* 尤其是她是非暴力教育日的创造者，也是许多关于教育慈善的书籍的作者。 更多信息请访问 https://parentalitecreative.com/。