寻找一个对腹部肌肉起作用的程序 使你的胃完全平坦？ 与Cindy Whitmarsh：难以置信的Abs一起尝试腹肌的复杂短期练习，然后立即开始改变自己的身体。
节目说明不可思议的腹肌
辛迪·惠特马什（Cindy Whitmarsh）可以吹嘘六块腹肌，因此谁能比她更了解如何制作出完美的压力机。 教练开发了一套练习，可以帮助您参与所有腹部肌肉并增强肌肉紧身胸衣。 如果你一直在想 您需要卸下松弛的肚子，现在该开始通过Cindy Whitmarsh的媒体培训来纠正此问题。
该综合设施包括难以置信的Abs 4视频速率，这与其他建议的练习和难度不同。 所有锻炼持续约20分钟。 你会去做的 站立姿势进行许多练习，这是该程序的功能之一。 我们大多数人都习惯于训练躺在地上的压力机，但是辛迪·惠特马什（Cindy Whitmarsh）正在研究另一种方案。 但是，背面进行的传统练习也足够包含在程序中。
上课时，您需要一个哑铃和一个垫子。 如果您没有太多的培训经验，请开始学习该程序的第一级。 随着您的耐力和肌肉的发展，进入下一个阶段。 在《不可思议的腹肌》的第三部分中，还包括一些有氧运动以加速脂肪燃烧。 但是，如果您想要 真正提高培训效果，最好定期进行有氧运动。 每周执行2-3次有氧运动，以燃烧腹部脂肪并去除侧面。 例如，与辛迪·惠特马什（Cindy Whitmarsh）一起尝试有氧运动“少即是多有氧运动”。
该程序的优缺点
优点：
1.与辛迪·惠特马什（Cindy Whitmarsh）一起为新闻界锻炼将帮助您增强肌肉并达到所需的六块腹肌。
2. 课程仅持续20分钟。 通过定期的训练，即使在这么短的时间内也可以显着收紧你的胃。
3. Cindy使用了非常容易接近的练习，适合初学者。 教练为媒体提供了许多原创和创新的练习。
4.除哑铃外，您不需要任何其他设备。
5.使用此设置 直的，横向的和倾斜的。 这将有助于最大程度地发挥身体中部的作用。
6.四个级别的难以置信的Abs计划将有助于培训的定期进展。
缺点：
1.实现局部减肥非常困难。 在文章中阅读有关此内容的更多信息：有关如何在家中拆胃和给压机充气的分步说明。
2.如果您不仅要增强肌肉，而且要消除腹部脂肪，最好增加有氧负荷。
媒体对此软件的评论：
辛迪·惠特马什（Cindy Whitmarsh）提供四项高质量的锻炼，这些锻炼将帮助您增强腹部肌肉并获得完美的压力。 然而， 获得最大的效果 最好将此类计划与有氧运动和适度饮食相结合。
另见：
- 在家中进行的前50次臀部运动+完成运动计划
- 腹肌的前50项锻炼：减肥并紧压
- 前50种最有效的腿部运动+完整的运动计划