如何准备一道菜“椰子蛋糕»
3鸡蛋。
配方成分“椰子蛋糕»：
- 3颗鸡蛋
- 100 毫升。 开菲尔 2.5%
- 苹果 150 克
- 0.5茶匙小苏打
- 1汤匙玉米淀粉
- 4汤匙米粉
- 软干酪 120 克（我有 0.1%）
- 椰子片10克。
菜式“椰子饼”的营养价值（每 100克):
热量： 138.8大卡
松鼠： GR 6.8。
脂肪： GR 4.3。
碳水化合物： GR 17.7。
份数： 1“椰子蛋糕”食谱的成分和卡路里含量»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 鸡蛋 | 3件 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| 开菲尔2.5％ | 100毫升 | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| 苹果 | 150克 | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| 小苏打 | 0.5茶匙。 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 玉米淀粉 | 1汤匙 | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| 饮食米粉 | 4汤匙 | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| 白软干酪达能 0% 软 | 120克 | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| 椰子片 | 10克 | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| 合计 | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1服务 | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100克 | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |