斯蒂芬妮正在成为一个真正的“健康妈妈”！ 她是我最有动力和运动型的教练员，超级强悍，她想要！ 而这一切都能看出来，因为从她健身开始，就取得了很好的成绩。 她的身形真的开始变化和提亮了。
产后健身教练 露西尔·伍德沃德 (Lucile Woodward) 第 3 个月
一种全新的生活方式
但变化不仅是身体上的，她真的在皮肤、消化方面感受到了新的生活卫生带来的好处……通过我建议她每周一次的晚间饮食，她注意到她的睡眠真的得到了改善他的夜晚好多了。 最后……当孩子们没有醒来时！
有效训练
像许多母亲一样，斯蒂芬妮总是很快，必须想办法兼顾工作、交通、孩子、丈夫和……运动！ 所以在这第 3 个月的辅导中，我为他准备了一个非常有效的训练计划，针对大腿、腹肌和臀部。 在 30 分钟 max top chrono 中，能够将其整合到已经很忙的日程表中。
在你的“神奇妈妈”生活中，你也花时间想想自己，做好自己。
如果您想听从 Stéphanie 的指导，可以在 Lucile Woodward 的网站上找到她的训练计划和饮食计划。