膝盖的圆周运动

膝盖的圆周运动-技术练习：

1. 伸直，双脚并拢。 双手放在他的皮带上。
2. 现在，用膝盖做圆周运动。 以正常节奏呼吸。
3. 完成所需的重复次数。