每个人都会立即考虑降低胆固醇水平的产品：如果这种物质增加并且可以减少，那么就应该做到这一点。 对胆固醇的恐惧困扰着年轻人和高龄者，尽管并非所有人都知道胆固醇升高的迹象及其后果。
实际上，如果没有胆固醇的产生，我们体内的许多过程都是根本不可能的-没有胆固醇，您甚至无法想像。
肝脏负责我们体内胆固醇的产生，即使你不吃胆固醇产品，它仍然会产生足够你的身体正常运作的胆固醇。 但如果你帮助身体，开始依赖脂肪类食物，坏胆固醇的水平就会上升，并沉积在血管壁上，干扰正常的血液循环——这是事实。
胆固醇是干什么的？
–胆固醇合成激素–睾丸激素，雌激素和孕激素，我们的性欲和能量直接取决于它们。
–胆固醇对消化有积极作用。
– HDL胆固醇在孕妇胎脑的形成中起着主导作用。 在整个怀孕期间以及分娩后的一段时间内，母亲的胆固醇水平都会升高。
– 母乳中母乳中的胆固醇对婴儿的心脏健康有积极影响。
–胆固醇可保护皮肤免受紫外线辐射的有害影响。
胆固醇水平升高
实际上，由于不良的饮食，生活方式和人体消化系统疾病，有很多人的胆固醇水平很高。 这充满了心血管系统疾病。 营养远不理想的儿童也有危险。
建议从20岁起（对于9岁以上有健康问题的儿童），每5年进行一次胆固醇测试。
角膜周围的白色斑块和眼睑上可见的脂肪斑块被认为表明血胆固醇升高。
胆固醇神话
–好胆固醇好，坏坏
不良的胆固醇会在血管壁上留下斑块，而好的胆固醇则会将其清除。 实际上，这两种类型必须在体内以相同的方式生产，只有正确的比例才能保证健康。
–高胆固醇是一种疾病
实际上，高胆固醇水平是代谢紊乱的症状。 但是，导致这种违规行为的因素是根本原因，并导致各种疾病。
–萨罗会有所帮助
如果有猪油和猪油，那么胆固醇就会持续增长。 但每天 20 克这种产品实际上可以对降低血液胆固醇水平产生积极影响。
– 您可以购买不含胆固醇的葵花籽油
这不是神话，只是因为植物性食物中没有天然胆固醇。 黄油、人造黄油、猪油、炼乳、脂肪奶酪、脂肪奶酪、冰淇淋、香肠、香肠、肉酱中含有大量胆固醇。
–只有使用药物才能降低胆固醇水平
在服用少量药丸之前，请注意蛋黄、坚果、未精制植物油——它们可以使脂肪代谢正常化并显着降低血液中的胆固醇。
–高胆固醇–寿命短
除了增加患心脏病的风险外，高胆固醇水平对预期寿命的影响不大，因为它们并不是真正的问题主要指标，而只是一种症状。