营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 热量值 | 50千卡 | 1684千卡 | 3% | 6% | 3368克 |
| 蛋白质 | 0.1克 | 76克 | 0.1% | 0.2% | 76000克 |
| 脂肪 | 0.1克 | 56克 | 0.2% | 0.4% | 56000克 |
| 碳水化合物 | 11.4克 | 219克 | 5.2% | 10.4% | 1921克 |
| 有机酸 | 1.2克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 1克 | 20克 | 5% | 10% | 2000克 |
| 水 | 86克 | 2273克 | 3.8% | 7.6% | 2643克 |
| 灰色 | 0.2克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 60μg | 900μg | 6.7% | 13.4% | 1500克 |
| β-胡萝卜素 | 0.36毫克 | 5毫克 | 7.2% | 14.4% | 1389克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.02毫克 | 1.8毫克 | 1.1% | 2.2% | 9000克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 10毫克 | 90毫克 | 11.1% | 22.2% | 900克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.8毫克 | 15毫克 | 5.3% | 10.6% | 1875克 |
| 维生素PP，无 | 0.2毫克 | 20毫克 | 1% | 2% | 10000克 |
| 烟酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 24毫克 | 2500毫克 | 1% | 2% | 10417克 |
| 钙，钙 | 26毫克 | 1000毫克 | 2.6% | 5.2% | 3846克 |
| 镁，镁 | 15毫克 | 400毫克 | 3.8% | 7.6% | 2667克 |
| 钠钠 | 8毫克 | 1300毫克 | 0.6% | 1.2% | 16250克 |
| 磷P | 41毫克 | 800毫克 | 5.1% | 10.2% | 1951克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 1.6毫克 | 18毫克 | 8.9% | 17.8% | 1125克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 单糖和二糖（糖） | 11.4克 | 最多100г |
能量值为50 kcal。
苦莓汁 富含维生素和矿物质，例如：维生素C – 11,1％
- 维生素C 参与氧化还原反应，免疫系统的功能，促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血，由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”，因此在以（千）卡路里表示卡路里时，往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物，脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性，在这些特性的存在下，人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素，是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同，维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中，许多维生素不稳定且“丢失”。
2021-02-17
涅·罗祖米·泰吉·塔贝利
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