配方成分“饮食芝士蛋糕»:
- 低脂奶酪 800 克
- 3颗鸡蛋
- 酸奶 200 克。
- 燕麦片 150 克
- 蔓越莓干 20 克
“膳食芝士蛋糕”这道菜的营养价值(每 100克):
热量: 114大卡
松鼠: GR 13.5。
脂肪: GR 2.4。
碳水化合物: GR 9.6。
份数: 30“芝士蛋糕饮食”食谱的成分和热量含量
产品 | 测量 | 重量(克) | 白,gr | 脂肪克 | 角度,gr | 卡尔·大卡 |
干酪0%(无脂肪) | 800克 | 800 | 132 | 0 | 10.4 | 568 |
鸡蛋 | 3件 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
天然酸奶2% | 200克 | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
燕麦粥 | 150克 | 150 | 18.45 | 9.15 | 89.25 | 513 |
蔓越莓干 | 20克 | 20 | 0.02 | 0.28 | 15.3 | 61.6 |
合计 | 1335 | 180 | 31.4 | 128.5 | 1521.7 | |
1服务 | 45 | 6 | 1 | 4.3 | 50.7 | |
100克 | 100 | 13.5 | 2.4 | 9.6 | 114 |