如何准备一道菜“奶酪胡萝卜沙拉»
把煮熟的胡萝卜（如果有吸管）、奶酪和蛋白放在一个大的上磨碎。 混合一切，加入切碎的大蒜、盐、胡椒和酸奶调味。 搅拌均匀。 用香草装饰。
配方成分“胡萝卜沙拉配奶酪»：
- 大胡萝卜 – 1 块
- 奥尔特玛尼奶酪 -70 克
- 鸡蛋（白）-2个
- 0.5蒜瓣
- 酸奶 - 1 汤匙。
“奶酪胡萝卜沙拉”菜的营养价值（每 100克):
热量： 144.6大卡
松鼠： GR 13.1。
脂肪： GR 8.8。
碳水化合物： GR 2.8。
份数： 2配方的成分和卡路里“奶酪胡萝卜沙拉»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 胡萝卜 | 1件 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| 奥尔特玛尼奶酪 17% | 70克 | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| 鸡蛋 | 2 件套 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| 大蒜 | 0.5个 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| 天然酸奶2％ | 1汤匙 | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| 合计 | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1服务 | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100克 | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |