苹果含有凝胶形成纤维果胶，有助于胃肠道的功能。 产品描述
根据品种的不同，果肉可以是新鲜的、香脆的或粉状的。 苹果的甜度、味道和酸度各不相同。 有黄色，红色和绿色皮肤的品种。 营养价值
苹果被称为果胶和纤维的极好来源。 它们含有大量的维生素A和C，富含钾、钙、铁和磷。 苹果中的大部分营养成分都集中在皮下和皮下。 这些是鞣花酸、苹果酸、绿原酸和槲皮素。 苹果中还有很多植物营养素，其中一些尚未被发现和命名。 这些化合物具有强大的抗氧化、抗炎和抗癌作用。 对健康有益
当您每天吃新鲜苹果或喝鲜榨果汁时，您可以获得最大的健康益处。
哮喘。 在每天喝苹果汁的哮喘患者中，由于其高含量的维生素 C 和抗氧化化合物，哮喘发作得到缓解。
运动员。 适度的运动是有帮助的。 但是剧烈而剧烈的运动会在体内产生氧化应激。 训练后的苹果汁可以中和氧化剂的有害影响，补充维生素和矿物质的供应，缓解肌肉疲劳。 但如果苹果汁是酸的，会加剧氧化应激，对身体有害。
动脉粥样硬化。 在氧化应激的背景下，体内高水平的坏胆固醇是危险的。 苹果中的抗氧化化合物有助于中和氧化，从而减少动脉阻塞和动脉粥样硬化的机会。 经常饮用苹果汁可以减缓动脉硬化的过程。
骨骼健康。 苹果中的高钾含量可防止血液和骨骼中钙的流失。 每天食用苹果有助于维持骨密度并避免骨质疏松症的发展。
便秘。 当苹果汁与胡萝卜汁混合时，它是缓解便秘的可靠药物。
口腔护理。 咀嚼苹果有助于清洁牙齿和保持牙龈健康。 苹果对细菌和病毒的防腐作用降低了患口腔疾病的可能性。
糖尿病。 青苹果是纤维状的，更适合糖尿病患者食用。 苹果多酚还通过参与消化复杂碳水化合物的酶来帮助预防高血糖水平。
消化。 苹果是一种天然的泻药。 苹果汁使排便更容易。 与胡萝卜汁和菠菜汁混合时最有效。 经常食用苹果可以确保定期排便，从而降低患结肠癌的风险。
纤维肌痛。 苹果是苹果酸的最佳来源之一，它在提高肌肉性能和缓解锻炼后的肌肉疲劳方面发挥着重要作用。 这使它们对患有纤维肌痛的人有很大帮助。
肺癌。 苹果中高含量的类黄酮——槲皮素、柚皮苷和抗氧化剂——有助于预防肺癌的发展。