营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 239千卡 | 1684千卡 | 14.2% | 5.9% | 705克 |
蛋白质 | 22.3克 | 76克 | 29.3% | 12.3% | 341克 |
脂肪 | 14.22克 | 56克 | 25.4% | 10.6% | 394克 |
碳水化合物 | 5.39克 | 219克 | 2.5% | 1% | 4063克 |
水 | 55.6克 | 2273克 | 2.4% | 1% | 4088克 |
灰色 | 2.49克 | ~ | |||
维生素 | |||||
视黄醇 | 0.022毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.041毫克 | 1.5毫克 | 2.7% | 1.1% | 3659克 |
维生素B2,核黄素 | 0.213毫克 | 1.8毫克 | 11.8% | 4.9% | 845克 |
维生素B5,泛酸 | 1.202毫克 | 5毫克 | 24% | 10% | 416克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.221毫克 | 2毫克 | 11.1% | 4.6% | 905克 |
维生素B12,钴胺素 | 0.54μg | 3μg | 18% | 7.5% | 556克 |
维生素PP,无 | 4.993毫克 | 20毫克 | 25% | 10.5% | 401克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 250毫克 | 2500毫克 | 10% | 4.2% | 1000克 |
钙,钙 | 29毫克 | 1000毫克 | 2.9% | 1.2% | 3448克 |
镁,镁 | 23毫克 | 400毫克 | 5.8% | 2.4% | 1739克 |
钠钠 | 625毫克 | 1300毫克 | 48.1% | 20.1% | 208克 |
硫S | 223毫克 | 1000毫克 | 22.3% | 9.3% | 448克 |
磷P | 211毫克 | 800毫克 | 26.4% | 11% | 379克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 0.97毫克 | 18毫克 | 5.4% | 2.3% | 1856克 |
锰,锰 | 0.135毫克 | 2毫克 | 6.8% | 2.8% | 1481克 |
铜,铜 | 80μg | 1000μg | 8% | 3.3% | 1250克 |
硒 | 25.5μg | 55μg | 46.4% | 19.4% | 216克 |
锌,锌 | 1.96毫克 | 12毫克 | 16.3% | 6.8% | 612克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.247克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.803克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.525克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.647克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.344克 | ~ | |||
赖氨酸 | 0.957克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.319克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.727克 | ~ | |||
tryptophan | 0.169克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.843克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 1.256克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.498克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.605克 | ~ | |||
甘氨酸 | 1.853克 | ~ | |||
谷氨酸 | 5.156克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.769克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.859克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.675克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.255克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 117毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
变性 | 0.081克 | 最多1.9г | |||
单不饱和反式脂肪 | 0.041克 | ~ | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 3.24克 | 最多18.7г | |||
4:0油腻 | 0.002克 | ~ | |||
6:0尼龙 | 0.001克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.002克 | ~ | |||
10:0随想 | 0.003克 | ~ | |||
12:0月桂酸 | 0.006克 | ~ | |||
14:0神秘主义 | 0.051克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.007克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 2.423克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.013克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.681克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.021克 | ~ | |||
22:0遗传 | 0.02克 | ~ | |||
24:0木质的 | 0.009克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 5.115克 | 最小16.8г | 30.4% | 12.7% | |
14:1肉豆蔻 | 0.019克 | ~ | |||
15:1五旬节 | 0.003克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 0.667克 | ~ | |||
16:1顺 | 0.663克 | ~ | |||
16:1反式 | 0.004克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.012克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 4.354克 | ~ | |||
18:1顺 | 4.317克 | ~ | |||
18:1反式 | 0.037克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.051克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.003克 | ~ | |||
22:1顺 | 0.003克 | ~ | |||
24:1神经,顺式(omega-9) | 0.006克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 4.29克 | 从11.2到20.6 | 38.3% | 16% | |
18:2亚油酸 | 3.94克 | ~ | |||
18:2反式异构体,不确定 | 0.039克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,顺式,顺式 | 3.885克 | ~ | |||
18:2共轭亚油酸 | 0.015克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.192克 | ~ | |||
18:3欧米茄3,亚麻酸 | 0.176克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸 | 0.017克 | ~ | |||
18:4个Styoride Omega-3 | 0.003克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式 | 0.014克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.027克 | ~ | |||
20:3欧米茄6 | 0.026克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.076克 | ~ | |||
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.003克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.192克 | 从0.9到3.7 | 21.3% | 8.9% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.023克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.006克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.004克 | ~ | |||
脂肪酸ω-6 | 4.041克 | 从4.7到16.8 | 86% | 36% |
能量值为239 kcal。
- 去除鸡腿,骨头和皮肤= 40гр(95.6кКал)
- 鼓槌,不带皮肤= 57гр(136.2кКал)
- 鼓槌,带皮肤= 75гр(179.3кКал)
KENTUCKY FRIED,“原始食谱”炸鸡、腿、肉和皮肤,截至 2007 年 XNUMX 月 富含维生素和矿物质,例如:维生素B2 – 11,8%,维生素B5 – 24%,维生素B6 – 11,1%,维生素B12 – 18%,维生素PP – 25%,磷– 26,4%,硒– 46,4%,锌– 16,3%
- 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
- 锌 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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