卡路里快餐,芝士汉堡,大肉排,蔬菜和蛋黄酱,调味。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值268千卡1684千卡15.9%5.9%628克
蛋白质13.69克76克18%6.7%555克
脂肪15.8克56克28.2%10.5%354克
碳水化合物16.63克219克7.6%2.8%1317克
消化纤维1.1克20克5.5%2.1%1818克
50.92克2273克2.2%0.8%4464克
灰色1.86克~
维生素
维生素A,稀土50μg900μg5.6%2.1%1800克
视黄醇0.044毫克~
β-胡萝卜素0.064毫克5毫克1.3%0.5%7813克
β隐黄质2μg~
番茄红素208μg~
叶黄素+玉米黄质41μg~
维生素B1,硫胺素0.177毫克1.5毫克11.8%4.4%847克
维生素B2,核黄素0.257毫克1.8毫克14.3%5.3%700克
维生素B4,胆碱36.8毫克500毫克7.4%2.8%1359克
维生素B5,泛酸0.755毫克5毫克15.1%5.6%662克
维生素B6,吡ido醇0.186毫克2毫克9.3%3.5%1075克
维生素B9,叶酸72μg400μg18%6.7%556克
维生素B12,钴胺素0.93μg3μg31%11.6%323克
维生素C,抗坏血酸1.1毫克90毫克1.2%0.4%8182克
维生素D,钙化醇0.1μg10μg1%0.4%10000克
维生素E,α-生育酚,TE0.57毫克15毫克3.8%1.4%2632克
β生育酚0.07毫克~
γ生育酚1.81毫克~
生育酚0.76毫克~
维生素K,叶醌14.2μg120μg11.8%4.4%845克
维生素PP,无3.143毫克20毫克15.7%5.9%636克
甜菜碱17.2毫克~
宏量营养素
钾钾208毫克2500毫克8.3%3.1%1202克
钙,钙73毫克1000毫克7.3%2.7%1370克
镁,镁18毫克400毫克4.5%1.7%2222克
钠钠473毫克1300毫克36.4%13.6%275克
硫S136.9毫克1000毫克13.7%5.1%730克
磷P125毫克800毫克15.6%5.8%640克
微量元素
铁,铁2.3毫克18毫克12.8%4.8%783克
锰,锰0.186毫克2毫克9.3%3.5%1075克
铜,铜81μg1000μg8.1%3%1235克
16.5μg55μg30%11.2%333克
锌,锌2.26毫克12毫克18.8%7%531克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精12.63克~
单糖和二糖(糖)4.5克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.63克~
乳糖0.37克~
麦芽糖0.4克~
果糖2.1克~
甾醇
胆固醇51毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.628克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.551克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸5.746克最多18.7г
4:0油腻0.077克~
6:0尼龙0.06克~
8:0辛酸0.043克~
10:0随想0.1克~
12:0月桂酸0.112克~
14:0神秘主义0.565克~
15:0十五烷酸0.075克~
16:0棕榈3.017克~
17:0人造黄油0.122克~
18:0硬脂精1.527克~
20:0花生米0.023克~
22:0遗传0.015克~
24:0木质的0.008克~
单不饱和脂肪酸5.352克最小16.8г31.9%11.9%
14:1肉豆蔻0.101克~
16:1棕榈油0.335克~
16:1顺0.295克~
16:1反式0.039克~
17:1十七碳烯0.083克~
18:1油酸(omega-9)4.776克~
18:1顺4.264克~
18:1反式0.512克~
20:1血脂(omega-9)0.049克~
22:1 Erucova(omega-9)0.007克~
22:1顺0.007克~
24:1神经,顺式(omega-9)0.001克~
多不饱和脂肪酸2.366克从11.2到20.621.1%7.9%
18:2亚油酸2.045克~
18:2反式异构体,不确定0.077克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式1.901克~
18:2共轭亚油酸0.067克~
18:3亚麻酸0.252克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.24克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.012克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.005克~
20:3二十碳三烯0.018克~
20:3欧米茄60.015克~
20:4花生四烯0.029克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.003克~
脂肪酸ω-30.25克从0.9到3.727.8%10.4%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.007克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.007克~
脂肪酸ω-61.969克从4.7到16.841.9%15.6%
 

能量值为268 kcal。

  • 项目= 266克(712.9 kCal)
快餐,芝士汉堡,大肉饼,蔬菜和蛋黄酱,调味 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 11,8%,维生素B2 – 14,3%,维生素B5 – 15,1%,维生素B9 – 18%,维生素B12 – 31%,维生素K – 11,8 %,维生素PP – 15,7%,磷– 15,6%,铁– 12,8%,硒– 30%,锌– 18,8%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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