荞麦饮食菜单很简单：整周只有特制的荞麦粥。 荞麦倒入开水，不加盐和香料，浸泡十二小时。
荞麦饮食的特点：
- 荞麦粥可以全天食用，每次您想吃的时候就安排饭菜。 上床睡觉前4到6个小时的最后一餐。
- 如果你愿意，可以在荞麦中加入 1% 的脂肪开菲尔作为食物。 遵守措施：白天可以吃多少粥，开菲尔不超过1升。
- 水-无气体的纯净水或矿泉水-可以不受限制地饮用。
- 如果您在入睡前30至60分钟特别感到饥饿，可以喝1杯1％的开菲尔牛奶。
在第一个“荞麦周”之后，您应该休息至少一个月。 然后，在不对身体造成严重后果的情况下，再吃荞麦一周并减掉接下来的 4-10 公斤是可能的。 然而，营养学家建议只在禁食日使用单一饮食，包括荞麦饮食。 其他一切都不是无害的，对健康也不安全。 正如他们所说，卫生部警告……