母乳喂养当然是一种自然行为，但实施起来并不总是那么容易。 在母乳喂养的母亲遇到的问题中，疼痛是过早停止母乳喂养的主要原因之一。 一些防止它们的提示。

婴儿吸吮的效率越高，位于乳房乳晕上的感受器就越多，泌乳激素的产生就会越高。 母乳喂养良好的宝宝也是无痛母乳喂养的保证。 如果它没有正确地吸吮乳房，婴儿就有可能在每次喂食时拉伸乳头并削弱它。  

有效吸力的标准 

为实现有效吸力，必须满足以下几个标准：

• 宝宝的头应该稍微向后弯曲
• 她的下巴碰到了乳房
• 婴儿应该张大嘴巴，以便吸收乳房乳晕的大部分，而不仅仅是乳头。 在他的嘴里，乳晕应该稍微移向上颚。
• 喂奶时，她的鼻子应该微微张开，嘴唇向外弯曲。

婴儿在喂养过程中的位置对于尊重这些不同的标准非常重要。 母乳喂养没有单一的姿势，而是不同的姿势，妈妈会根据她的喜好和情况选择最适合她的姿势。  

麦当娜：经典位置

这是典型的母乳喂养姿势，通常是在产科病房中向母亲展示的姿势。 手动的 ：

• 舒适地坐着，背部稍微向后靠，用枕头支撑。 双脚最好放在小凳子上，使膝盖高于臀部。
• 将婴儿侧躺着，肚子贴着他妈妈的，就好像他被包裹着一样。 用一只手托住她的臀部，让她的头靠在前臂的肘部弯曲处。 母亲不应该抱着她的孩子（冒着拉伤和背部受伤的风险），而只是支持她。
• 婴儿的头部必须与乳房同高，这样才能很好地含在嘴里，而妈妈不必弯腰或站起来。

旨在让母乳喂养更轻松、更舒适的哺乳枕深受妈妈们的欢迎。 但要注意，如果使用不当，它可以为母乳喂养提供更多的便利。 将婴儿平躺在枕头上有时需要将其从乳房上拉开，这会使其难以含住并增加乳头疼痛的风险。 更不用说枕头在喂食过程中会滑落。 需要小心使用的母乳喂养配件……

卧位：最大程度地放松

躺着的姿势可以让您在放松的同时母乳喂养宝宝。 这通常是共同睡眠的母亲所采用的位置（最好是侧床，以提高安全性）。 因为它不会对胃施加任何压力，所以剖腹产后也建议躺下以限制疼痛。 在实践中 ： 

• 侧卧，头下放一个枕头，必要时在背后放一个枕头。 弯曲并抬起他的大腿以保持稳定。
• 把婴儿放在他的身边，蜷缩着，趴着。 他的头应该略低于乳房，这样他就必须稍微弯曲才能抓住它。

生物养育：用于“本能”母乳喂养

生物培育不仅仅是母乳喂养的姿势，更是一种本能的母乳喂养方法。 据其设计者、美国泌乳顾问苏珊娜·科尔森 (Suzanne Colson) 称，生物养育旨在促进母婴的先天行为，以实现平静而有效的母乳喂养。

因此，在生物养育中，母亲以斜躺的姿势给婴儿喂奶，而不是坐着更舒服。 自然地，她会用她的手臂做一个窝来引导她的宝宝，就她而言，她将能够利用她所有的反应找到妈妈的乳房并有效地吸吮。 

在实践中 ： 

• 舒适地坐着，躯干向后倾斜或半躺着，打开。 例如，应该用枕头很好地支撑头部、颈部、肩部和手臂。
• 将宝宝靠在您身上，面朝下放在您的胸前，她的脚放在您自己或垫子上。
• 让宝宝“爬”向乳房，必要时用看起来最自然的手势引导他。

喂食应在安静的地方进行，让宝宝和妈妈都放松。 要进行有效且无痛的母乳喂养，请遵循以下程序：

在宝宝醒来的第一个迹象时将乳房喂给宝宝

昏昏欲睡或张开嘴，呻吟，搜索嘴巴时的反射运动。 没有必要（甚至不建议）等到他哭着给他乳房

给宝宝第一个乳房

直到他放手。

如果宝宝在吃奶时睡着或过早停止吸​​吮

挤压乳房以排出少量乳汁。 这将刺激他恢复吸吮。

将另一侧乳房给婴儿

条件是他似乎还想吸。 

如果他不是一个人做的话，去除婴儿的乳房

确保通过将手指插入她的嘴角，牙龈之间来“打破吸力”。 这可以防止它挤压和拉伸乳头，这最终会导致裂缝。

你怎么知道你的宝宝吃奶好不好？

确保宝宝吸吮良好的一点线索：他的太阳穴移动，他在开始喂奶时每次吸吮都会吞咽，然后在结束时每两到三次吸吮一次。 他在吮吸过程中停下来，张大嘴，喝了一口牛奶。

在母亲这边，随着喂奶的进行，乳房会变软，出现轻微的刺痛感，她感到非常放松（催产素的作用）。  

母乳喂养不一定会不舒服，更不用说痛苦了。 疼痛是母乳喂养条件不是最佳的警告信号。  

母乳喂养疼痛的第一个原因是缝隙，最常见的原因是吮吸不良。 如果母乳喂养疼痛，首先需要检查婴儿在乳房上的正确位置和吸吮。 不要犹豫，请咨询专门从事母乳喂养（宫内节育器泌乳和母乳喂养）的助产士或 IBCLB 泌乳顾问（国际委员会认证泌乳顾问），以获得良好的建议并找到最佳母乳喂养位置。  

如何缓解缝隙？

为了促进裂缝的愈合过程，存在不同的方法：

母乳：

由于其抗炎物质、表皮生长因子 (EGF) 和抗感染因子（白细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等），母乳可促进愈合。 母亲可以在喂奶后在乳头上滴几滴，也可以将其用作绷带。 要做到这一点，只需用母乳浸泡无菌敷布，并在每次喂食之间将其放在乳头上（使用保鲜膜）。 每 2 小时更换一次。

羊毛脂：

这种从绵羊皮脂腺中提取的天然物质具有润肤、舒缓和保湿的特性。 以先前在手指之间加热的榛子的速度涂抹在乳头上，羊毛脂对婴儿是安全的，并且在喂食前不需要擦掉。 选择它纯化和 100% 羊毛脂。 请注意，羊毛脂的游离醇部分中存在过敏原的风险非常低。  

造成裂缝的其他可能原因

如果尽管纠正了母乳喂养姿势并进行了这些治疗，但裂缝仍然存在甚至恶化，则有必要查看其他可能的原因，例如：

• 先天性斜颈使婴儿不能很好地转动头部，
• 太紧的舌头系带会干扰吸吮，
• 乳头扁平或缩回，难以握住乳头

母乳喂养疼痛的另一个反复出现的原因是充血。 它在乳汁流出时很常见，但也可能发生在以后。 控制充血并预防充血的最佳方法是按需进行母乳喂养，并经常母乳喂养。 还需要检查宝宝在乳房上的正确位置，以确保他的吸吮有效。 如果吸吮不好，乳房就无法正常排空，从而增加充血的风险。 

乳房充血：什么时候咨询？

某些情况需要您咨询您的医生或助产士：

• 类似流感的情况：发烧、身体疼痛、极度疲劳；
• 一个超级感染的缝隙；
• 乳房中坚硬、发红、发热的肿块。