在医生的候诊室。 等待的时间越来越长。 该怎么办？ 我们拿出智能手机、查看信息、上网、玩游戏——任何事情，只是为了不感到无聊。 现代世界的第一条诫命是：你不能感到无聊。 物理学家 Ulrich Schnabel 认为无聊对你有好处，并解释了原因。
我们越是做一些对抗无聊的事情，我们就会变得越无聊。 这是英国心理学家桑迪曼的结论。 她声称在我们这个时代，每一秒都在抱怨他经常感到无聊。 在工作场所，三分之二的人抱怨内心空虚。
为什么？ 因为我们不能再忍受通常的停机时间，所以在出现的每一分钟空闲时间里，我们都会立即拿起智能手机，我们需要增加剂量来刺激我们的神经系统。 如果持续的兴奋成为习惯，它很快就会停止发挥作用，开始让我们感到厌烦。
如果持续的兴奋成为习惯，它很快就会失去作用，开始让我们厌烦。
你可以尝试用一种新的“药物”快速填补即将到来的可怕的空虚感：新的感觉、游戏、应用程序，从而只确保短时间内增长的兴奋程度会变成新的无聊例行公事。
该怎么办？ 无聊，建议桑迪曼。 不要继续用越来越多的信息来刺激自己，而是暂时关闭你的神经系统，学会享受无所事事，欣赏无聊作为一种心理排毒计划。 在我们不必做任何事情并且没有任何事情发生的时刻感到高兴，我们可以让一些信息从我们身边飘过。 想一些废话。 只是盯着天花板。 闭上眼睛。
但是我们可以在无聊的帮助下有意识地控制和发展我们的创造力。 我们越无聊，脑海中就会出现越多的幻想。 心理学家桑迪曼和丽贝卡卡德曼得出了这个结论。
他们研究的参与者花了一刻钟从电话簿中复制号码。 在那之后，他们必须弄清楚这两个塑料杯可以用来做什么。
为了避免无聊，这些志愿者被证明是有创造力的。 他们比对照组有更多的想法，对照组之前没有做过任何愚蠢的任务。
我们可以通过无聊有意识地控制和发展我们的创造力。 我们越无聊，脑海中出现的幻想就越多
在第二个实验中，一组再次写出电话号码，而第二组不允许这样做，参与者只能翻阅电话簿。 结果：翻阅电话簿的人比抄号码的人想出的塑料杯用途更多。 一项任务越无聊，我们就越有创意地处理下一项任务。
大脑研究人员说，无聊可以创造更多。 他们认为这种状态对我们的记忆也很有用。 在我们无聊的时候，我们最近学习的材料和当前的个人经历都可以被处理并转移到长期记忆中。 在这种情况下，我们谈论记忆巩固：当我们有一段时间什么都不做并且不专注于任何特定任务时，它开始起作用。