即使是最有益的药物也有副作用。 最好考虑一下饮食中的任何风险，尤其要依靠别人的意见。 每个人都是不同的，并且某个特定产品可能会对我们产生很大的影响。
以下是您可能不知道的有用产品的 8 个后果。
蕃茄
西红柿因为可以增强肌肉和血管，因此非常适合核心饮食。 吃西红柿可以缓解肿胀并使激素正常化。
但对于患有关节炎、肾病的人来说，西红柿是禁忌的。 成熟的果实影响体内水盐代谢的事实。 此外，西红柿被认为是一种利胆产品，如果您有胆结石，使用它们就有可能遇到麻烦。
芦笋
另一种产品对核心有用。 此外，芦笋可以促进消化，加速新陈代谢，帮助对抗压力，并提供力量。
但是，大量的叶酸是芦笋的来源，会对泌尿生殖系统的健康产生不良影响。 为避免麻烦，如果您喜欢吃芦笋，应该多喝水。
胡萝卜
胡萝卜——β-胡萝卜素、维生素 A 的来源，对视力有益——每个人饮食中必不可少的根茎类蔬菜。 但是，如果您滥用胡萝卜的食用量，您的皮肤可能会出现令人不快的黄色调，只要您调整了菜单中胡萝卜的标准，就会发生这种情况。
芹菜
芹菜是一种天然镇静剂，它会破坏神经系统。 尽管卡路里含量低，芹菜是极好的营养品，但通常是流行饮食的产物。 它还有助于从体内去除多余的液体。
但是对于那些有肾结石病史的人来说，芹菜是禁忌的。 食用和患有静脉曲张的人不受欢迎。 另外，我们需要丢弃芹菜孕妇和哺乳期妇女，因为它会引起孕妇的肠胃胀气和婴儿的肠绞痛。
葡萄柚
葡萄柚是节食者最喜欢的水果，因为这种柑橘类水果可以加速新陈代谢并促进脂肪分解。 即使是葡萄柚也能很好地增强免疫系统和神经系统； 它促进更好的睡眠。
这种柑橘的一大缺点是它对某些药物的影响。 这种水果不允许分解药物，并且它们在血液中的浓度也会增加，从而引起副作用。 因此，在使用葡萄柚之前，请咨询您的医生。
红葡萄酒
红酒被认为是一种抗氧化剂和放松神经系统的手段。 同时，像任何酒精一样，葡萄酒会破坏整个身体大脑和内脏器官的神经元。 葡萄酒会产生相反的效果——过度兴奋神经系统并导致失眠。
螺旋藻
海藻是许多营养素的来源。 螺旋藻作为一种宝贵的“超级”被添加到食品和饮料中，有助于减肥、促进新陈代谢和改善消化。
但是滥用螺旋藻可能会出现诸如腹痛，恶心，肌肉痉挛等副作用。 因此，无需经常使用它。
肉桂
肉桂是许多微量营养素和抗氧化剂的来源。 这种香料可减轻炎症并降低血液中的胆固醇水平。
与任何有效的超级食品一样，肉桂应谨慎食用，因为它具有毒性，因此应谨慎食用。 对于过敏症患者和孕妇，肉桂是不可取的。