关于素食主义
说到蔬菜e食肉者最常问的问题是那些放弃肉食的人必须吃什么。 答案很简单——“大家， 无论你想要什么！” 几乎所有肉类产品都有素食替代品，从大豆香肠和排骨到豆腐和仿龙虾。 素食菜单随处可见—— 甚至 随着越来越多的游客转向素食美食，汉堡王提供素食三明治。 任何产品都有独家替代品，包括大豆冰淇淋、大豆巧克力、牛奶、豆腐、奶酪等等。
成为素食者从未如此简单，我们在这里, 来帮助你！ 我们绝妙的食谱和最喜欢的食物清单，素食食谱书， 猫头鹰你适合初学者素食者 包含所有可能的信息 您 需要习惯健康的素食饮食。 每年在美国 正在杀戮 更多27 十亿 动物吃。 在工业农场饲养动物既残忍又环保。сki是毁灭性的。 以动物为食对我们的健康有害，会增加患各种疾病的风险，例如 比如中风、心脏病、癌症、糖尿病和肥胖。
为了让动物活着，出于道德原因，为了保护我们的健康和环境，世界各地许多富有同情心的人正在转向素食。 关于动物 工业化农场的动物 残酷剥削 比如肉、奶或蛋机。
鸡敏感的喙部用热刀灼烧，牛和公猪在没有麻醉和麻醉的情况下被阉割。 鸡， 火鸡， 鹅和猪在黑暗、拥挤的畜栏里过着短暂的生活，它们中的许多人非常拥挤，甚至无法转动或张开翅膀。 他们淹死在自己的粪便中，氨的气味会毒害空气。
饲养为食物的动物被养肥以在最短的时间内达到最大体重——其中许多动物因自身体重而致残，死在离水源几厘米的地方。
这种农场里的动物看不到阳光，甚至没有时间呼吸新鲜空气，直到 直到它们被装载到卡车上，前往屠宰场进行一次噩梦般的旅程，通常是在恶劣的气候中。的天空 没有食物和水的条件。 许多人在途中死去，其余的则病重或虚弱，无法ы 自己下车，自己沿着马路往屠宰场走。 那些设法在这场地狱般的考验中幸存下来的人会被倒挂起来，并在他们还清醒的时候被割断喉咙。 有些还活着, 在去皮、切块或用开水烫的时候， 为了， 去摘他们的翅膀。 什么时候 您 改吃素食 这 一年可以拯救一百多只动物。
善待动物协会建议：如果您 决定逐渐转向素食，从您的菜单中排除家禽肉和鸡蛋。 许多人认为你应该首先放弃肉类和奶制品。 п产品，但事实并非如此。
当您从饮食中去除家禽肉和鸡蛋时，您可以节省а还有很多动物。 因为鸡ы 非常小的和平均的肉еq 死鸟多于牛。 此外，鸡和鸭是所有其他动物中被剥削最多的。 as 肉类和蛋类生产商，并且在更大程度上受版本欺负妻子的比其他饲养食物的动物。
关于您的健康
今天美国最常见的杀手是心脏病发作。血管 疾病、癌症、肥胖、心脏病发作和中风， 直接 与饮食和其中动物产品的含量有关。 心脏病是当今美国的第一大死亡原因，这可能是由于动脉中的高胆固醇和饱和脂肪所致。
只有两名医生阻止求情 通过为患者提供严格的素食，包括在他们的治疗中来治疗心脏病。 平均指标 素食者的胆固醇是 133，而吃肉的人是 210。也没有记录在案的胆固醇低于 150 的人心脏病发作的病例。 其它 心脏病问题, 已联繫ные 动脉阻塞、血液循环不良和动脉粥样硬化问题所以 可以通过改吃素食来解决。
平均而言，1/9的素食者可能超重，患癌症的机会只有40% by 与吃肉的人相比。 人们， 运用 肉类和其他动物产品, 有患心脏病、中风、肥胖症、关节炎等疾病的风险， 疾病 Alь茨海默а、各种过敏、糖尿病和食物中毒。
关于环境
习惯吃肉的文明污染了水和环境, 我们生活的地方，空气。 令人惊叹的 51% 温室效应 - 由于畜牧业 这样的数据 由研究所的科学家发表 世界观察。
今天，美国一半以上的水资源用于畜牧业，由于农场动物排泄的粪便多 130 倍， 与人口相比，他们的废物会污染下水道。 Of 动物 粪便 释放出硫化氢和氨等气体，毒害农场附近的空气，以及甲烷和 一氧化氮这是全球变暖的主要原因。 为建设新型工业化畜牧养殖场森林被砍伐 驱动器 к 更改 环境. 畜牧业还使用大量的饲料和其他原料: 农业 动物消耗 70% 长大的 玉米、小麦和其他谷物， 以及 1/3 原材料和 化石燃料。
简而言之，我们的肉瘾正在摧毁地球。