如何准备一道菜“大麦粥»
晚上将薏米去壳浸泡，早上冲洗干净，倒入开水1小时的粥，5小时的水，加入50毫升牛奶、黄油、糖、盐。 煮至嫩15分钟。
配方成分“大麦粥»：
- 大麦碎 100 克
- 黄油 10 克
- 牛奶 50 毫升
- 糖 5 克
这道菜的营养价值“薏米粥”（每 100克):
热量： 273.2大卡
松鼠： GR 7.1。
脂肪： GR 6.9。
碳水化合物： GR 48。
份数： 2配方的成分和热量含量“大麦粥»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 大麦碎粒 | 100克 | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| 黄油 | 10克 | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| 牛奶 | 50毫升 | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| 砂糖 | 5克 | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| 合计 | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1服务 | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100克 | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |