冰沙让你在炎炎夏日保持完美体型不饿解渴，对多种疾病也有预防和治疗作用。
冰沙有很多好处：
易于准备
作为冰沙一部分的水果、浆果和蔬菜的可用性；
体内维生素、微量元素和大量元素的饱和度；
增强免疫力，增加情绪和体力；
Smoothie 的成分可以根据口味独立改变，从而创造出新的配方。
蔓越莓葡萄柚冰沙
· 1个葡萄柚
3汤匙蔓越莓
3冰块
清洗水果和浆果，将葡萄柚去皮，切成四块，然后准备果汁。 将蔓越莓放入搅拌机中搅拌至光滑，然后加入葡萄柚汁搅拌。 将冰粉碎成碎屑倒入玻璃杯中，然后将葡萄柚和蔓越莓汁的混合物倒入玻璃杯中。
♦ 强化毛细血管；
♦ 有助应付高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病；
♦ 成功用于防止腿部和身体形成“星星”、肾结石。
蔓越莓蓝莓冰沙
半杯蔓越莓
一杯蓝莓
XNUMX/XNUMX杯现榨橙汁
冲洗浆果并在搅拌机中搅拌至光滑。 在透明玻璃杯中，先倒入橙汁，然后倒入蔓越莓蓝莓冰沙混合物。
♦ 帮助消除胃部疼痛，使胃肠道活动正常化；
♦ 刺激人体新陈代谢，具有消炎作用；
♦ 帮助降低血液中的葡萄糖含量，这在 II 型糖尿病中尤为重要，还可以减少血液凝固，这对于预防心脏病发作和中风是必要的；
♦ 减轻眼睛疲劳，增强视力；
♦ 对尿路结石有治疗作用。
“红色冰沙”
· 1个葡萄柚
4汤匙蔓越莓
1苹果
3冰块
清洗水果和浆果，将葡萄柚去皮，切成四块，然后准备果汁。 从苹果上切下核心，也切成四等分并准备果汁。
将蔓越莓放入搅拌机中搅拌至光滑，然后加入新鲜制作的葡萄柚汁和苹果汁。 将冰粉碎成碎屑并倒入玻璃杯中，然后将果汁混合物倒入玻璃杯中。
♦ 减少体内“坏”胆固醇的数量；
♦ 改善新陈代谢；
♦ 成功用于心血管疾病、动脉粥样硬化的预防和治疗，有助于降低高血压患者的血压；
♦ 对肝脏疾病的治疗对身体非常有用；
♦ 改善消化；
♦ 增强免疫系统，推荐给因疾病和手术后虚弱的人恢复体力；
♦ 燃烧脂肪并具有抗氧化作用，这在大都市环境不理想的情况下尤为重要。
♦ 降低血压，因此推荐给高血压患者；
♦ 降低血糖，有助预防及治疗糖尿病及肥胖症；
♦ 具有造血、利尿、祛痰作用；
♦ 改善体内新陈代谢，有助于治疗尿石症、痛风、便秘、小肠结肠炎；
♦ 有助于从流感、胃病、动脉粥样硬化、风湿病、关节炎中恢复得更快；
♦ 对失眠有镇静作用；
♦ 对肝脏和肾脏疾病有用。
但是，如果患有胃炎和胃溃疡，则应减少苹果汁的摄入量。
“紫色冰沙”
1 杯金银花浆果
1苹果
1杯奶油
冲洗金银花浆果和苹果。 将苹果去核并切成四块。 将苹果片放入搅拌机中搅拌，然后将金银花浆果和奶油再次搅拌至光滑。 将准备好的冰沙倒入玻璃杯中。 作为装饰，根据喜好在饮料上放上 2 片薄荷叶或柠檬香脂。
♦ 有助于治疗高血压和胆囊疾病；
♦ 具有抗溃疡作用；
♦ 使身体充满维生素，具有抗坏血病的特性；
♦ 还具有抗氧化、抗炎和杀菌作用。
西梅冰沙
一小把去核李子
一杯奶油
烤碎坚果（花生、核桃或松子）
将李子洗净，将热水倒入碗中，煮沸，盖上盖子，使其膨胀。 在搅拌机中，将软李子和奶油搅打至光滑，倒入玻璃杯中，在饮料上撒上少量切碎的坚果。
通过在组合物中加入 1 根香蕉可以改变这种冰沙的味道，从而使饮料更甜。
“蜂蜜香蕉”
· 2根香蕉
2汤匙蜂蜜
2 杯低脂奶油（普通或椰子）
3冰块
香蕉洗净，去皮，切成数块。 在搅拌机中，将香蕉片、蜂蜜和奶油混合至光滑。 将冰粉碎成碎屑并倒入玻璃杯中，然后将所得混合物倒入玻璃杯中。
♦ 有助于应对抑郁症，更容易克服压力的影响；
♦ 促进胃溃疡的溃疡疤痕形成；
♦ 这种奶昔是治疗咳嗽的有效家庭疗法；
“水果乐园”
· 2根香蕉
· 1个芒果
· 1个菠萝
1 杯奶油酸奶或低脂奶油（可以代替椰子）
将香蕉、芒果和菠萝冲洗干净并去皮。 将香蕉和菠萝切成几块，芒果去核。 用菠萝和芒果榨汁。 在搅拌机中，混合果汁混合物和香蕉片，然后加入奶油（酸奶）并再次搅拌至光滑。
这种饮料可以安全地称为“减肥冰沙”。
♦ 降低对压力的敏感性；
♦ 增强免疫力。
♦ 有助于对付水肿，具有利尿作用；
♦ 具有抗炎作用；
♦ 预防动脉粥样硬化和高血压的有效药物（降低血压）；
♦ 通过稀释血液来防止血凝块的形成。
♦ 是癌性肿瘤的预防剂；
♦ 具有抗氧化和防腐性能。
著名医师、自然哲学家和炼金术士帕拉塞尔苏斯说：“食物即药物，药物即食物。” 这个道理，当然也适用于冰沙。
这款冰沙的成分仅含天然成分，有助于全天调整您的饮食，同时不会失去“轻盈感”。 同时，您将获得独特口味的饮品、充足的营养，以及精力和体力的提升！