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在 4 到 6 个月之间，它是 婴儿喂养的一大步 第一年： 食物多样化. 从哪些食物开始？ 如何同时管理奶瓶或喂食？ 我们盘点。
4-6个月：养成饮食多样化的好习惯
即使您了解孩子的需求，也要等待您的儿科医生的授权 在开始食物多样化之前。 如果您的儿科医生在 4 个月大时就开了绿灯，那么现在是时候为宝宝养成良好的饮食习惯了！ 否则，我们会等待更长的时间，通常最多6个月。
在第 XNUMX 个月左右，如果您已经开始多样化他们的饮食，婴儿通常非常热衷于尝试新食物。 因此，这是一个尝试很多新事物并养成良好习惯的机会！ ” 儿科医生在这个年龄说话 一个公差窗口， 婴儿接受品尝更多食物的时间会比稍晚一点，当他开始说不时。 因此，是时候特别品尝许多蔬菜了。 », 解释 Marjorie Crémadès，营养师兼营养师，专门研究婴儿营养和对抗肥胖症。
5 个月时的奶瓶或饲料：我们在哪里？
在牛奶供应方面：我们在这里也保持良好的习惯！ 食物多样化的小勺摄入量不足以满足宝宝的需求，它总是 牛奶仍然是主要的摄入量 他的饮食。
如果世界卫生组织建议纯母乳喂养长达 6 个月，您可能想要或需要改用奶瓶或已经开始母乳喂养。 混合母乳喂养. 在这种情况下，如果婴儿有过敏或不耐受，请始终选择婴儿牛奶或婴儿配方奶粉，这些婴儿配方经欧盟法规认证，符合您婴儿的需求。 我们作为成年人食用的动物或植物来源的牛奶并不适合他们的需求。
平均而言，这个年龄的婴儿需要大约 4瓶240毫升.
五个月大的宝宝喂奶时间是怎样的？
我们努力让宝宝尊重一个节奏 4一日两餐 并确保他不会过夜……但这当然说起来容易做起来难，每个婴儿和父母都按照自己的节奏前进！ ” 我看到很多家长在宝宝一头没撞到头上就压力很大，但是如果他在6个月零15天之前拒绝他的捣碎，那还远没有严重！ »，让营养师放心。
食物：5个月大的婴儿应该吃多少？
宝宝 5 个月的饮食中最重要的仍然是他的牛奶摄入量，食物的量只是一个很小的贡献，它的目标更多是 向他介绍新口味 并在喂食后准备它。
因此，每顿饭的婴儿数量很少：我们计算 汤匙甚至是茶匙！ 最先多样化的一般是正餐。 您可以在奶瓶或婴儿的母乳喂养中加入 2 汤匙混合均匀的蔬菜、70 克水果蜜饯或 10 克鸡肉泥。 对于纹理，它必须仍然是 额外的 ：我们保留了类似于一瓶牛奶的外观。
给我 5 个月大的孩子吃什么蔬菜、什么肉、什么水果？
从四到六个月，宝宝可以吃的食物都是一样的。 逐渐加入不需要的水果和蔬菜 纤维含量不要太高 因为他还没有成熟的消化系统，把它们洗干净， 通过对它们进行点蚀和去籽，并混合它们。
在蛋白质方面，我们保持很小的比例： 平均 10 至 20 克 在食品多样化的开始。 建议选择脂肪含量较低的肉类，例如鸡肉，而不是火腿。 你也可以开始乳制品。
« 一般建议父母从开始吃水果蔬菜到第一次摄入蛋白质之间要等两个月，所以如果你一开始就开始饮食多样化，大约4个月，等6个月左右才能提供第一蛋白质 »，建议营养师。 她指出，在最容易消化的蛋白质中，我们可以想到 配红扁豆和藜麦，它们没有信封，因此很容易消化。
在开始多样化食物时，在 4、5 或 6 个月大时，婴儿只需要很小的比例，一茶匙，甚至最多一汤匙。 目前，质地应该接近宝宝奶瓶的质地。 这 果泥、蜜饯、乳制品或小罐子 因此必须具有非常流动的外观。
Marjorie Crémadès 提出了一个 样本菜单 从婴儿到 5 个月的一天：
- 清醒时，如果是母乳喂养，则喂食第一瓶 150 毫升的水，至少 5 剂 1 岁或 2 岁牛奶和 2 茶匙谷物。
- 中午，2 汤匙煮熟并充分混合的蔬菜和母乳喂养 + 70 至 80 克水果泥，或第二瓶与 60 至 70 克蔬菜泥、150 毫升水和 5 剂牛奶，然后是 70 至 80 克水果蜜饯。
- 在零食时间，母乳喂养或给予第三瓶 150 毫升的水和 5 剂牛奶。
- 晚餐时，母乳喂养，然后是 2 汤匙煮熟的混合蔬菜，或第四瓶 150 毫升水和 2 茶匙谷物或混合蔬菜。
- 如有必要，在清晨或傍晚，母乳喂养或给予第五瓶 150 毫升的水和 5 剂牛奶。