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好了，宝贝准备吹灭他的第一支蜡烛了！ 在喂养的第一年，他从非常规律的小量喂养或小奶瓶喂养到一天四餐，非常完整，由泥和碎片组成。 一种 进展顺利 这还远未结束！
食物：宝宝什么时候吃得像我们一样？
12 个月时，就是这样：婴儿吃 几乎和我们一样 ！ 数量仍然根据其年龄和重量进行调整，牛奶、鸡蛋、生肉和鱼等原料仍然被禁止。 最多至少三年。 它的饮食现在已经多样化了。
我们继续测量糖和盐的含量，但如果需要，我们可以开始在婴儿餐中添加一点。 所以我们可以 吃几乎一样的盘子 蔬菜、淀粉和豆类，再将婴儿食品压碎一点。
1岁宝宝吃什么好？
在十二个月或一岁时，我们的孩子需要 4一日两餐. 在每顿饭中，我们都会发现蔬菜或水果的贡献，淀粉或蛋白质的贡献，牛奶的贡献，脂肪的贡献，以及不时的蛋白质的贡献。
食物应该煮熟然后用叉子捣碎，但你也可以离开它 旁边的小块，也煮得很好，可以用两根手指压碎。 因此，即使他还没有小牙齿，我们的孩子也可以毫不费力地将它们压在下巴中！
我 12 个月大的婴儿的用餐日示例
- 早餐：240到270毫升牛奶+一个新鲜水果
- 午餐：130克粗碎蔬菜+70克熟小麦加一茶匙脂肪+一个新鲜水果
- 小吃：蜜饯+150毫升牛奶+特制婴儿饼干
- 晚餐：200克含淀粉食物的蔬菜+150毫升牛奶+一个新鲜水果
12 个月时吃多少蔬菜、生水果、意大利面、扁豆或肉？
至于我们孩子膳食中每种成分的含量，我们会根据他们的饥饿和生长曲线进行调整。 平均而言，建议12个月或1岁的婴儿食用 200 至 300 克蔬菜或水果 每顿饭，每餐100至200克淀粉，每天不超过20克动物或植物蛋白，除了他的瓶子。
一般来说，我们建议 给鱼 给她 12 个月大的孩子最多每周两次。
我 12 个月大的孩子喝多少奶？
现在我们孩子的饮食多样化了，而且他吃得正确，我们可以 逐渐减少 并根据他的需要确定他每天喝的奶瓶数量或喂食量。 ” 从 12 个月起，我们建议平均 不再超过 800 毫升的成长乳，或母乳，如果您正在哺乳，每天。 否则，它可能会为婴儿制造过多的蛋白质。 », 解释 Marjorie Crémadès，专门研究婴儿营养和对抗肥胖的营养师。
同样，由大豆、杏仁或椰子汁制成的牛奶、羊奶或植物奶也不适合一岁婴儿的需要。 我们的孩子需要成长奶 直到他三岁。
如果婴儿拒绝某种成分或碎片怎么办？
现在宝宝长得很好，他也很关心饮食等建议 每天5个水果和蔬菜 ！ 然而，从 12 个月开始，尤其是从 15 个月开始，婴儿就可以开始 拒绝吃某些食物. 这个时期叫做 食物恐惧症 并且涉及近 75% 的 18 个月至 3 岁儿童。 Céline de Sousa，厨师和烹饪顾问，婴儿营养专家，为我们提供了面对这个时期的建议……不要紧张！
« 面对这个“不！”时，作为父母的我们往往束手无策。 宝贝，但你必须成功地告诉自己这不是 只是一个过客 并且不要放弃！ 如果我们的孩子开始拒绝他以前喜欢的食物，我们可以尝试以另一种形式呈现它，或者用另一种成分或调味品来烹饪，以增加其味道。
一个很好的方法也是 把所有东西都放在桌子上，从开胃菜到甜点，让我们的宝宝按照他想要的顺序吃……这有点令人不安，但重要的是我们的孩子吃东西，如果他把鸡肉浸泡在巧克力奶油里就太糟糕了！ 在用餐的这个时间，我们必须尽可能多地让宝宝参与进来：向他展示我们如何做饭，如何购物…… 关键词是耐心， 让宝宝重新找回吃的味道！
最后很重要的一点，不建议通过剥夺我们孩子的甜点来做出反应：重要的是他吃而且 他的膳食均衡， 因此，如果他拒绝吃他的米饭，我们不会做任何其他事情，但我们会保留乳制品和水果的贡献。 让我们尽量不要把这个时期看作是我们宝宝的心血来潮，而更多地看作是他坚持自己的一种方式。
如果我们觉得我们不再能够应付，或者我们孩子的食物恐惧症对他的生长曲线有影响，我们不应该 毫不犹豫地咨询您的儿科医生 并在你身边谈论它！ ”，主厨 Céline de Sousa 解释道。