强烈推荐 减少对甜味、酸味和咸味的消费。 “为什么？” - 你问。 甘味有重、寒、湿之性，甜味是六味中最冷、最重、最湿的。 酸味有湿的性质，咸味有湿重的性质。 即，重、湿、冷的特性现在在自然界中表现出来，因此，通过食用这些味道，我们将进一步增加这些特性，这将导致不平衡和健康问题。 因此，这些味道，就像所有的重和油腻的食物一样，应该显着减少或消除。 对于糖果、糖、白面粉烘焙食品、奶酪、一般的乳制品、土豆、鱼和肉来说尤其如此。 盐不需要完全从饮食中排除，我们通常不会大量食用，但你不需要被盐冲昏头脑。 喜马拉雅粉红盐被认为是最好的盐。
食物应该清淡、干燥、温暖。 一定要用辛辣、涩味和苦味，它们会平衡我们的状态。 香料会对此有所帮助——例如，胡椒、生姜、孜然、阿魏、丁香、姜黄、罗勒、苦味香草。
特色商品 – 长粒型大米（例如印度香米）、大麦（大麦碎粒和大麦）、绿豆或绿豆（去皮绿豆）、老小麦、荞麦、小米、玉米、蜂蜜。 蜂蜜虽甜，但有清淡、干涩的特点，也有涩味。 老蜂蜜，收集后放置一年多的蜂蜜，促进减肥，减少脂肪组织。 大麦也有这个特性——减少脂肪组织。
建议使用少量水——口渴时饮用。 加姜或蜂蜜的饮料是完美的，还有苦味草药的煎剂或输液。
你说：“几乎什么都没有！”。 但想一想：大斋期不只是在春天举行，而是为了清除体内积聚在冬天的重食和毒素，开始身体的自我调节过程。
大麦Caponata –
番茄和香蒜酱玉米粥
我最喜欢的基奇里——
香料茶——
强烈建议进行大量的体育锻炼，体育锻炼和体育活动，长距离散步。 打扫卫生、做家务等形式的体育锻炼也很不错。 此外，它将为您的生活增添更新的能量。
避免白天小睡。
多走走，享受大自然的觉醒。
通过积极的按摩动作在身体上涂抹 ubtans（面粉和草药的粉末）的过程非常有利。 这可以改善血液循环并防止通道堵塞，并且对皮肤也有好处。 Ubtan 可以买现成的，也可以用燕麦、绿豆、鹰嘴豆粉制成（小麦和黑麦粉不行）。 您可以在 ubtan 中添加一点粘土、洋甘菊、香菜、姜黄。 使用前，将1汤匙干燥混合物用温水稀释至酸奶油状态，涂抹在身体上，除了多毛的部分，然后用水洗掉。
要清洁眼睛的粘液，最好进行一个滴注过程，例如晚上滴 Udzhal。
春季，人多情，性情好，但每三天不超过一次。
愿春天充满爱和欢乐。