一定剂量的苹果醋确实有用：在一定程度上调节酸碱代谢，改善胃的分泌功能。 刺激体内的代谢过程通常会提高效率，一个人会有一种轻松的感觉。 如果你设法在一周内减掉三到五公斤，那么你的情绪就会改善。
但是，在此“电源系统”中，并非所有事物都那么简单和安全。 苹果醋含有7％的酸-实际上，它触发了有助于减肥的过程。 但是，除了好处之外，酸还可以对身体造成极大伤害：破坏酸碱平衡，破坏胃粘膜并破坏牙釉质。
为什么有用的苹果醋？
这种酸性产品除了可以启动新陈代谢并改善消化过程外，还可以降低食欲：您希望减少有害的蛋糕。 酸性环境减少了胃肠道中的病原细菌和真菌的数量，并使微生物区系正常化。
天然苹果醋含有大量有用的微量元素：镁、钙、钾、铁、钠。 它还含有有机酸——乙醇酸、苹果酸以及柠檬酸和乙酸。
苹果醋也是一种很好的消炎剂。 顺便说一句，苹果醋的许多“有用性”仍然没有被完全理解：众所周知，苹果醋是有效的，仅此而已！
苹果醋如何减肥？
在您节食之前，请确保您完全健康。 它的主要禁忌症来自胃肠道。 因此，只有在既没有胃炎，也没有胃溃疡或十二指肠溃疡，也没有肠壁发炎的情况下，才可以减轻醋的重量。 即使您患有高酸度，患有反流（胃灼热），饮食也不适合。 您是否遇到过类似的问题？ las，醋的饮食不适合您。
醋必须稀释：1茶匙1杯水。 并以一定的比例饮用这种溶液（对于30公斤的重量，一杯1杯“醋水”），这就是减肥机理的开始。
您可以减肥三天：每顿饭前您需要喝醋水。 同时，它可以帮助填饱肚子，食欲也不再如此残酷。 在第二天，您需要添加几个接收器：早上和晚上在入睡前总计1升。 许多人建议早上空腹喝醋，但不要这样做-即使稀释的醋也可能损害消化道壁。 第三天要把苹果卸掉：您可以随时用苹果醋喝水，再每天吃3-4个苹果。 最困难的事情是在这一天坚持下去，这是最“饥饿”的一天。
我们重复： 即使您对自己的健康有信心，也必须遵守以下规则：
- 只能喝稀释的醋。
- 仅喝天然苹果酒醋（最好-自制）。
- 饭后只能喝稀释的醋，绝对不要空腹服用。
- 每次食用醋后，用水冲洗口腔可帮助您避免牙齿问题。
- 最初出现令人震惊的症状时，请停止服用Aksus并咨询肠胃科医生。
令人震惊的症状可能是疼痛或仅是胃部不适，肋骨下方右侧疼痛，上腹部受压时出现腹胀和疼痛，恶心，白天食欲不振。
醋酸和柠檬酸有什么用？
苹果醋或柠檬汁可以提高胃酸度。 这反过来又会加速食物的分解。
此外，醋会加速消化过程并降低食欲。 酸性环境可减少致病菌的数量并使微生物群落正常化。 此外，天然苹果醋含有许多有用的元素。 例如，镁、钙、钾、铁和钠。 它还含有有机酸——乙醇酸、苹果酸，当然还有柠檬酸和乙酸。
此外，苹果醋被认为是一种极好的抗炎剂。
醋减肥法有效吗？
一些尝试过醋减肥法的人认为这是一种相当有效的方法，很有可能减掉多余的体重。 专家认为，谨慎而明智地使用苹果醋确实可以减轻体重。 它有助于降低食欲和燃烧脂肪，还有助于去除橘皮组织。
同时，你不需要让你的身体暴露在紧张的环境和严格的限制下，拒绝各种食物，挨饿，甚至更长时间的训练让你筋疲力尽。
为了减肥，醋按以下比例用水稀释：每杯水一茶匙。 您需要以每 30 公斤体重 60 杯的速度饮用该溶液。 也就是说，一个体重XNUMX公斤的人每天需要喝两杯。
为什么这样的饮食是危险的？
使用醋酸和柠檬酸时需要格外小心，尤其是胃肠道问题。 在这种情况下，你应该避免“醋”饮食。 如果你还想尝试，营养师建议用吸管喝水。 此外，使用后应漱口，因为牙釉质对酸性环境的反应很差。
而最重要的一点。 没有任何灵丹妙药本身就是神奇的。 所有向患者推荐醋饮食的营养师也建议他们少吃肥肉和鱼、黄油、白面包、糕点、意大利面、白米、酒精和糖果，并喝足够的矿泉水——每天最多 2 升. 当然，这些天不要躺在沙发上：多走走，在公园里跑步，报名参加游泳池或跳舞。 效果只会更明显！
გამარჯობა!!ვაშლისვაშლისვსვავდღედღეშიერთხელ，რათქმაუნდარათქმაუნდაერთსუფრისკოვზსვაზავენვაზავენ…მინდა…ეფექტი…ეფექტირამდენდღის？