与针灸不同，针灸（指压）是基于用手指按压身体的特定部位。 中医认为，人体的生命力或气，通过称为经络的无形通道流动。 经络阻塞会导致疾病。 根据研究，对穴位施加压力会促进天然止痛药——内啡肽的释放，并阻止疼痛信号沿神经传递。 这有助于缓解失眠和疲劳等状况。 以下是快速恢复力量和能量的几点。 用拇指或食指+中指用力按压五个刺激点，持续 3 分钟。 顺时针和逆时针按摩。
(1) 在头骨的底部，距脊椎一根手指的宽度
(2) 拇指指节和食指指节之间的点
(3) 脚底，距脚趾三分之一处
2022-11-11