阿育吠陀自我按摩油 - Abhyanga - 是印度吠陀经推荐的一种治疗和恢复效果的程序。 每日使用天然精油进行全身按摩，显着滋养肌肤，镇静doshas，带来耐力、愉悦和良好睡眠，改善肤色，让肌肤焕发光彩； 促进长寿。 皮肤是我们身体最大的器官。 皮肤是一个人与外界发生身体接触的点。 这就是为什么保持皮肤滋润和滋养油自我按摩如此重要的原因，这种自我按摩传统上是在早上洗澡前进行的。 因此，abhyanga 可以让您清除夜间积累的毒素。 建议以任何天然油为基础，例如椰子、芝麻、橄榄、杏仁。 对于自我按摩程序，需要使用在水浴中加热的油，并以轻柔的动作将其按摩到全身皮肤。 涂抹油后，休息 10-15 分钟，让油发挥作用。 油在皮肤上的时间越长，它就会被吸收得越深。 洗个舒服的热水澡或淋浴。 如果您的日程安排和生活方式不允许您每天进行 Abhyanga，请尝试每周至少进行三到四次此过程。 定期用油进行自我按摩的主要好处：
2022-11-11