来自印度北部的 Abhyanga 按摩是一种芝麻油按摩，以其放松和充满活力的特性而闻名。 它包括什么？ 它有什么好处？ 放大这种传统的阿育吠陀疗法。

Abhyanga 按摩来自阿育吠陀，一种在印度被视为神圣 4000 多年的药物。 在那里，阿育吠陀是一种真正的生活艺术，旨在调和身心。 在梵文中，它的意思是“生命的科学”。 从六岁开始，鼓励孩子用这种技术按摩他们的家人。 在法国，Abhyanga 按摩被视为一种真正的工具，旨在改善健康、休息和放松。 越来越多的美容机构和水疗中心提供它。 Abhyanga 按摩基于身体的七个能量中心（脉轮），练习者将通过刺激能量路径来重新平衡，以使能量在整个身体内自由循环。 按摩师会施压、摩擦，但也会以适中的速度拉伸，交替进行缓慢和快速的动作。 结果，身体和情绪的健康得到恢复。

大家。 特别推荐给紧张、压力大、疲劳和情绪管理困难的人。

Abhyanga 按摩在以下方面也有奇效：

• 专注 ;
• 睡觉 ;
• 消化;
• 大萧条。

在生理上，它有助于促进：

• 血流量 ;
• 呼吸;
• 放松关节；
• 肌肉放松。

简而言之，Abhyanga 按摩提供深度放松和真正的感官之旅。

如果芝麻油是用于 Abhyanga 按摩的基础油，则根据所需的益处将精油与它相关联。 例如，薰衣草和橙子因其柔软和舒缓的特性而受到青睐。 柠檬和生姜因其排水作用而受到青睐。 天竺葵以其减充血特性而闻名。 油总是被加热，以保持微温，并且大量分布在全身。 从头皮到脚趾，身体的每个部位都被按摩以释放所有的紧张。 一种独特的感官体验，让身心真正和谐。

Abhyanga 按摩最好在早上进行，以消除夜间积累的毒素。 根据传统，按摩是用芝麻油完成的，芝麻油以其保湿和抗氧化特性而闻名。 为了净化它，建议将它加热到100度，然后让它冷却后再使用。 这一步非常重要，可以避免任何灼伤风险！

Ayurvedic 按摩既动态又包容，其特点是轻柔的动作和更有节奏的动作之间的交替。 前者可以识别紧张局势，而后者可以解决紧张局势。 当然，这些动作可以根据每个人的需要和敏感性进行调整。 除了预防功效外，abhyanga 按摩还有助于恢复能量并将其更好地分配到全身。