运动对我们健康的10个影响

运动对我们健康的10个影响

运动对我们健康的10个影响
运动在多个层面上影响我们的健康。 它的作用对整个生物体都是有益的。

这对心理健康有好处

运动促进血清素的分泌,血清素是一种自然对抗压力和抑郁的激素,从而限制了慢性焦虑和抑郁的风险。 研究甚至证明,运动对身体的作用与抗抑郁药相同。

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