心理健康的家庭：建立家庭的 10 条原则

内容

许多人意识到他们在不健康的环境中长大，不希望他们的孩子过这样的经历。但他们没有其他榜样，他们不知道正确的榜样。在这种情况下该怎么办？牢记健康关系的主要原则，并在不偏离它们的情况下建立家庭。

如果你没有一个好家庭的例子，一个值得为之努力的模式，那么这会损害你的关系，并且不允许你在家庭中创造和维持心理健康的气氛。最令人不快的是，后代很可能会造成不健康的家庭，并在充满创伤的环境中抚养孩子。

是时候打破这个圈子了。为此，您需要了解在哪里可以获得正确的家庭模式以及什么被认为是常态，什么不是。毕竟，父母、熟人，甚至电影和童话故事中的英雄都经常播放不健康的行为——他们生活在有相互依赖、操纵和虐待的地方的家庭中。

在组建家庭之前，您需要学习如何与伴侣建立关系。当然，每个人都自己决定是否需要心理健康的关系。但请记住，不健康的地基只会导致“疾病”，而不会导致其他问题——就像在受感染的地区种植水果一样。

在我们这个时代，什么鲸鱼建立了健康的关系？

过去的“会忍受和坠入爱河”的态度无助于建立资源关系。相反，一切都将适得其反——为了维持这种关系会花费力量，结果将不能令人满意。

对父系或母系关系的强调不再有效。按性别划分的人在人与人之间建立了围栏。例如，短语“Ai-yay-yay，you are a woman！” 或“你是男人，所以你必须！” 可以让合作伙伴互相攻击。男女平等，相互尊重，拒绝个性——这才是最重要的。

无论是在恋爱开始之前，还是在婚姻中，一个人都必须保持自给自足。你不应该在人际关系中迷失，失去自己作为你所在领域的个人和专家的身份。相反，重要的是要学习如何利用彼此交流的情绪高涨来发展自己和在任何事情上的技能。

家庭中旧的行为模式不再可以接受。男人扮演父亲角色或女人扮演母亲角色的关系是有害的，并最终导致不和谐。

遵守他人的个人界限和礼仪不仅在陌生人、同事和朋友的圈子中是必要的，而且在家庭中也是必要的——然而，大多数人忘记了这一点。当然，在家庭中接受完全不同的沟通，因此界限缩小了，但仍应尊重。

关系是彼此交流的乐趣，而不是解决一个人的问题，结束伴侣的伤害、需求和个人失败。

在任何事情上，成为彼此的粉丝很重要——支持你的伴侣，如果可能的话，帮助他继续前进。没有这种情绪表明这种关系可能不会持续很长时间。

少数人可以像比尔盖茨或史蒂夫乔布斯那样建立职业生涯，但每个人只要做好自己的工作，发展和扩大视野，就会有很好的前景。

操纵关系缺乏和谐。它们会导致家庭内部的冲突和虐待，最终只会带来痛苦和失望。

在健康的关系中，不存在以牺牲他人为代价的自我主张。确定您是暴君还是受害者，并与治疗师一起解决您的行为。

每个人都可以选择他们家庭的模式——即使是不符合所有“理想”标准的模式。一定要找一个观点相似的合作伙伴。唯一重要的是有意识地做出这个选择，诚实地回答一个问题：“我真的想这样生活吗？”