澳大利亚营养学家苏西·伯雷尔（Susie Burell）讲了哪些早餐食品可能危害健康。
因此，她认为，对早上的接待最有害的是皮特。 专家指出，烤饼中的碳水化合物过多会导致血糖水平升高。 因此，100克产品包含约60-80克碳水化合物。
第二个值得一提的菜单是甜脆的薄片。 膳食纤维很少； 他们不能满足一个男人很长的时间”，-Barell说。 谷物特别有害于正在吃早餐的孩子，所以早上习惯于吃甜食。
苏西·巴雷尔 (Suzy Barell) 提出了一种有用的替代品，可以替代吃不含糖的格兰诺拉麦片或谷物，您可以通过加入少许蜂蜜或浆果来增加甜味。 早餐的一个不错选择是吐司配炒鸡蛋、蔬菜和培根——最后一个应该和全麦面包一起吃，因为它含有大量卡路里。