根据发表在英国医学杂志上的一项研究，蛀牙不仅可以预防，还可以通过遵循一定的饮食来阻止。 为了参加这项研究，我们邀请了 62 名患有龋齿的儿童，他们根据提供给他们的饮食分为 3 组。 第一组儿童遵循标准饮食，辅以富含植酸的燕麦片。 第二组儿童接受维生素 D 作为正常饮食的补充。 第三组儿童的饮食中排除了谷类食品，并添加了维生素D。
研究表明，在食用大量谷物和植酸的第一组儿童中，蛀牙进展了。 第二组儿童的牙齿状况有显着改善。 在几乎所有第三组儿童中，他们不吃谷物，但吃了很多蔬菜、水果和奶制品，并定期服用维生素 D，蛀牙实际上得到了治愈。
这项研究得到了许多牙医的支持。 它证明，不幸的是，我们被误导了关于龋齿的原因以及如何治疗它。
著名牙医 Ramiel Nagel 是《自然治愈龋齿》一书的作者，他帮助他的许多患者自行应对龋齿，并避免填充含有对身体有害的物质。 Ramiel 相信食用营养丰富的食物可以预防蛀牙。
蛀牙的原因 为了了解饮食与牙齿健康之间的联系，让我们回顾历史，并记住最受尊敬的牙医之一——韦斯顿·普莱斯。 Weston Price 生活在 1914 世纪初，是美国全国牙科协会 (1923-XNUMX) 的主席和美国牙科协会 (ADA) 的先驱。 几年来，这位科学家周游世界，研究龋齿的原因和不同民族的生活方式，并发现了饮食与牙齿健康之间的联系。 韦斯顿·普赖斯注意到，许多地理上与世隔绝的部落的居民拥有出色的牙齿，但一旦他们开始食用从西方带来的食物，他们就会出现蛀牙、骨质流失和慢性疾病。
根据美国牙科协会的说法，龋齿的原因是留在口腔中的含碳水化合物（糖和淀粉）产品的颗粒：牛奶、葡萄干、爆米花、馅饼、糖果等。生活在口腔中的细菌由此繁殖产品并形成酸性环境。 一段时间后，这些酸会破坏牙釉质，从而导致牙齿组织的破坏。
虽然 ADA 只列出了蛀牙的一种原因，但 Edward Mellanby 博士、Weston Price 博士和 Ramiel Nagel 博士认为实际上有四种：
1. 缺乏从产品中获得的矿物质（体内缺乏钙、镁和磷）； 2.缺乏脂溶性维生素（A、D、E、K，尤其是维生素D）； 3.过多食用高植酸食物； 4.加工糖过多。
在下面的文章中，阅读有关如何吃以防止蛀牙的信息。 : draxe.com : 拉克希米