2021 年底，Karine Ferri 将在 Éditions Robert Laffont 出版一本书： 平衡的生活. 我们遇见了她：
你好，卡琳。 作为一个女人、母亲和领导者，你是如何做到“不选择”的？
凯夫： 我深深热爱我所做的工作，无论是在专业上，还是在我的个人和家庭生活中。 我很欣赏聚光灯，就像欣赏和平与自然一样。 我已经和“这两个 Karines”和平相处了一段时间，并且是一个光与影兼备的女人。
然而，为了成功地调和这两者， 我很有条理：纸质议程、待办事项清单……我计划一切！ 我也尽可能地将我的职业时间和个人时间分开，这样当我在片场时，我就专注于表演，但是，一旦回家，我就变得非常遥不可及，最好是通过短信，以保全家人茧。
您的书名为“平衡的生活”，您是如何想到这个主意的？
KF : 这个项目诞生了 第一次坐月子期间，我们通过社交网络与公众保持密切联系。 然后我对 我从日常生活中分享的东西 ：我的食谱、独家照片……这本书建立在同样的动力之上，因此所有女性都可以近距离接触并自信地阅读：我分享我的播放列表和最喜欢的菜肴……
这也是一个机会，汇集了在产科医院对我有用并且我想传递的“技巧和窍门”。 有了这本书，我希望女性会穿 对自己不那么苛刻. 我们尽最大努力调和女性生活、母亲生活和职业生活，我们也不应该承受过大的压力，尤其是不幸的是，社交网络已经扮演了这个角色。 就我而言，我总是选择先倾听自己的声音，而不必跟随最新趋势。
您还谈到了与母性同时出现的担忧感，是什么？
KF : 的确，这种感觉既可怕又美妙…… 棒极了，因为它意味着我们很幸运成为了父母，但也可怕，因为它带走了日常生活中一定的轻松！ 曾经是我们生命中的一个婴儿，然后我们会想很多，我们经常想知道我们的孩子是否很好，我们是否一切都很好……这是我妈妈过去告诉我的： “你会看到，有了孩子，你的睡眠会越来越少”, 然后从怀孕开始就具有了它的全部意义。
在日常生活中，您的生活方式是什么？
KF：运动是我日常生活中不可或缺的一部分，我怀孕时也是如此。 尽管如此， 我对饮食不是很严格，我更喜欢玩得开心，如果我有所作为，第二天可以通过更合理一点或通过运动来弥补。
你在书中分享了运动套路，你是如何发展它们的？
KF : 无论你是未来还是年轻的母亲，第一个反应是 要求您的医生事先同意进行运动. 然后，我们的想法不是进入表演，而是保持身心状态。 这些练习都是与我的体育教练 Xavier Ritter 共同构建的，他多年来一直关注我。 我还分享冥想建议，使健康方法变得全面。
在分享的那些建议中，哪些建议对您最个人化？
KF : 对于刚刚发现怀孕但希望等到头几个月过去了再向周围的人宣布怀孕的女性，我喜欢这个小贴士，它包括 用葡萄汁代替葡萄酒 在家庭团聚、与朋友一起开胃酒或专业鸡尾酒时，它对我来说非常有效！
否则，一旦婴儿出现在我们中间， 在床上放几个安抚奶嘴 在夜间醒来时对我们有很大帮助：他更容易自己找到安抚奶嘴并再次入睡。
你似乎也对感官的觉醒有一定的重视？
凯夫： 事实上，例如，音乐在我们的日常生活中无处不在，触摸意识也是如此，它涉及 婴儿按摩，沐浴后. 那时我真的花时间和我的孩子们交流，给他们按摩，和他们交谈……
最后一个问题：您如何设法节省休息时间？
凯夫： 我真的需要 沉默的时刻 这样我就可以在片场为我的家人和专业人士提供服务。 然后我会像许多父母一样做，我即兴创作：在孩子们小睡时，当他们在学校时……这些课程不一定很长，十分钟就足够了，但要定期进行。 然后我们可以找到 “避难所” 我们会想象，在那里我们感觉良好并且可以放松。
谢谢卡琳！